50岁以后不能喝菊花茶建议到了年纪,谨记

2022/10/2 来源：不详

菊花茶作为日常饮用的茶类，广泛应用于我们的日常生活中，菊花清香的味道让人迷恋。尤其是夏季时节，一杯清爽的菊花茶让人觉得喝起来很舒服。

但是我们经常也能听到这样的声音，50岁以后不能喝菊花茶？这究竟为何呢？难道菊花茶不适合老年人饮用吗？

菊花茶到底适不适合老年人？其实因人而异。

有些人喝茶时间不对，所以容易导致睡眠质量受影响；有些人本身体质较弱，因此喝寒凉的菊花茶容易导致肠胃不适......

说到底，喝菊花茶还是跟个人体质有很大的关系。

基于很多人不知道该如何饮菊花茶，特意分享“3喝2不喝”原则，只要记住这几点，让你受益颇多！

一、2不喝

1、不空腹饮用菊花茶

好像空腹饮茶的习惯在周边很多人之间蔓延，实际上这是一个很不好的习惯，不单单指菊花茶。

因为，人在空腹状态下极需要补充所需的能量物质和营养物质，如果空腹时喝茶，不仅肠胃有负担，整个人也会感到十分不舒服，有种“醉酒”的感觉。

因此，不能过量饮茶，这同样会加重身体负担。

2、不饮用劣质菊花茶

在购买菊花茶的时候难免会买到次品，这是因为对菊花茶了解不够彻底，实际上通过观察我们就可以得知菊花茶的优劣。

好的菊花茶，一定是花朵均匀且颜色自然，而且表面是很完整的，没有过多的碎屑，冲泡后茶汤颜色清亮不浑浊，清香味凸显。

但是，不论是什么类型的菊花茶切记不可过量饮用，一定要适可而止。那么，我们应该喝哪几种菊花茶对身体更有益处呢？

二、3喝（喝法搭配）

1、菊花+蜂蜜

我们一般都会用菊花搭配冰糖饮用，用冰糖的甜味中和菊花的清香，实际上菊花茶中加些蜂蜜也是不错的搭配。

尤其蜂蜜对老年人身体有着很大的帮助作用，毕竟菊花属凉性，蜂蜜性平，不至于让菊花的凉性太刺激肠胃，所以菊花搭配蜂蜜是很好的选择。

2、菊花+枸杞

枸杞+菊花堪称“绝配”。

枸杞色泽暗红，菊花淡黄明亮，两者混合后冲泡出的茶汤让人赏心悦目，而且枸杞本身对身体有一定的裨益，属于男女老少皆宜的健康食品。

将菊花和枸杞清洗干净，取适量的枸杞和菊花置于杯中，随后加入开水冲泡10分钟左右，待茶汤微黄通透即可饮用。这样的茶口感爽滑，香味舒适，喝上一杯，感觉一天都元气满满。

3、菊花+大枣

菊花枸杞是一对“活宝”，也是常被茶友们用来配伍的茶饮，但菊花和大枣在一起饮用也适宜。

因为我们都知道，老年人常吃大枣补血补气，如果泡在茶饮里，更能激发出其营养优势，且中和菊花的凉性特征，起到温补的作用，因此喜欢喝菊花茶的老年人不妨试试这一方法。

说到这里，还想跟大家分享一下正确泡菊花茶的方法，毕竟一杯好菊花茶，冲泡也是最关键的一步，记住以下几点事项，一杯清甜好喝的菊花茶定能变得沁人心脾：

（1）选菊花：挑选菊花时候最好选择质地柔软的菊花，而且具有淡淡的清香味道，最好是刚要盛开的花朵为佳。如果有碎渣渣的菊花多不是人工采摘，因为其完整性早被破坏了。

（2）用开水冲泡：用温水先清洗一下菊花，这样可以把其中的杂质过滤掉，但是时间不要过长。再用度的开水冲泡菊花，能够激发菊花的营养成分，这样冲泡出来的菊花茶口感最好且香气怡人。

（3）注意冲泡次数：任何茶饮品，冲泡时间久了，不仅味道变得淡了，其清香度也会降低，菊花茶也一样，泡久了，菊花的营养物质会大打折扣。

看过上面的分享，你心里是不是也有一杆秤？菊花茶虽好，但是一定要用正确的方法去冲泡，去饮用，不然真的会适得其反！