养生决明子菊花茶,你喝对了吗

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决明子菊花茶，健康养生，对身体的好处多

决明子菊花茶，主要有决明子、菊花、枸杞、大枣等，有明目、降压、降脂、通便、清热解毒等功效。

其中，决明子，以明目之功而闻名，除明目以外，决明子还可清肝，润肠通便，常用于目赤涩痛，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结。除此以外，决明子还具有一定降压、降血脂的功效。菊花，可散风清热，平肝明目，清热解毒，也可用于头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花等症状。枸杞，可养肝、滋肾，和大枣在其中主要为调和作用。

目前，大多数人们，特别是办公室人群，长期用眼、熬夜，眼睛难免会感到干、涩，肝火旺等，来一杯决明子菊花茶再好不过了！

做法：

1.先将决明子用小火或是中火炒至略微膨胀，并将其压碎，才能使其有效成分更好溶出。（也可直接购买炒决明子）

2.将所有材料，用开水冲泡，焖十分钟即可。

注意事项：

决明子，菊花等药性都偏寒凉，因此脾胃虚、脾虚泄泻以及低血压等患者均需要谨慎使用。养生茶固有一定功效，但也属于药物，不可长期服用，待其症状有所缓解便应该减少食用。除此以外，中医中药物相互搭配应用，互相配合也相互制约，在日常生活中采用枸杞、菊花等泡茶时，应尽量避免单用，两三味搭配应用效果会更佳。