中秋将至,吃月饼有讲究,牢记5点,文吃

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每逢中秋，皓月当空，阖家团聚，品饼赏月，一家人围坐在一起谈天说地，尽享天伦之乐，关键是还有假期，一到了中秋节，不得不提的就是月饼，各式各样的味道，一块接着一块，很多人都吃的不亦乐乎。

月饼虽好，但也不要多吃，因为月饼属于高脂肪，高胆固醇，高糖的美食，而像是这种“三高”食品，如果吃的过多会给我们身体带来负担，所以吃月一定要“文吃”，牢记吃月饼的5个讲究，健健康康过中秋。

另外大家知道：

中秋节为啥要吃月饼么？中秋节吃月饼的寓意是什么吗？中秋节吃月饼有啥讲究吗？

今天拉面那些事儿，就和大家说说吃月饼都有哪些讲究，以及中秋节和月饼的那些事，作为中国人的传统佳节，我们又怎能不去了解呢？

吃月饼有讲究，牢记5点，“文吃”月饼更健康

上面咱们说了月饼属于“三高”食物，高汤，高脂肪，高胆固醇，这是因为制作月饼的原料包含了，面粉，猪油，白糖以及其它重口味的配料，所以月饼吃多了的时候，就很容易上火，给身体带来负担，所以要想吃月饼不上火，牢记下面这5点。

第一点：吃月饼后，要多吃水果

吃月饼容易上火，所以要多吃些水果，因为水果中的水分较多，并且很多水果都是寒凉的食物，所以多吃水果可以降火，其次不同的水果中含有的营养成分丰富可以增强我们的体质，调节我们的胃肠，月饼又是比较干的食物，所以两者搭配着吃最好。

像是我们吃月饼的时候，比较适合搭配着吃的水果有苹果梨，梨，香蕉等等。

第二点：吃月饼时配着茶水

月饼吃起来比较干，而且比较甜，所以吃起来会很腻人，所以我们搭配一些可以去火的茶水一起食用，既可以起到降火的效果，又可以起到解腻，润喉的作用。

家里有菊花的可以泡些菊花茶，没有的也可以去超市买些凉茶饮用。

第三点：吃月饼不要多吃

月饼再好吃，我们也要控制住嘴，尤其是那些体质比较弱的人群，像是老人，孩子，一般我们吃月饼最好不要超过克，如果一次性吃的过多会给我们的胃肠带来较大的负担。而体质较弱的人更要控制好量，能尽量少吃就少吃些。

第四点：多喝水

月饼吃起来口干，所以吃月饼的时候记得多喝水，并且多喝水也不容易上火。

第五点：先吃咸后吃甜

市面上的月饼什么口味的都有，其中主要可以分为咸口的和甜口的，而在吃这两种月饼的时候，一定要注意食用的先后顺序，正确的吃法是，先吃咸口的月饼，后吃甜口的月饼，这主要是因为甜口的月饼一般甜度都比较高，很容易麻痹我们的味觉，所以先吃甜口的月饼在吃咸口的，就会品尝不出咸口月饼是啥味道了。

中秋节为啥要吃月饼？

关于中秋节吃月饼的民间传说和故事有很多，像是相传中秋节吃月饼是在元朝的时候，各路义军纷纷起义，其中朱元璋想要联合各路义军一起起义，但是由于元朝的镇压封锁，所以导致消息很难传递出去，所以朱元璋的智多星刘伯温就相处了，将带有起义信息的纸条装在饼中，然后突破了朝廷的信息封锁，各地的义军也顺利的收到了消息，所以按照约定在八月十五这天共同起义成功。

而在这之后，朱元璋就将传递消息的饼称为月饼，也在八月十五这天让将士们共同庆祝，之后的中秋节，吃月饼这件事慢慢也就成为了一个风俗。

中秋节吃月饼，有啥寓意？

中秋节吃月饼象征着团圆的意思，因为月饼是圆形的，所以在中秋节这天也寓意着一家人团聚。所以月饼也有很多不同的称呼，像是月团，丰收饼，团圆饼，宫饼等等。而月饼的这些其它名字，其实都是寄托了我们对于美好生活的向往。

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