人有九种体质茶分六大茶系,养生专家教您

2024/7/31 来源：不详

茶为养生之宝，怎么喝茶才是最好的？请看以下分解。

一、平和体质

体型不胖不瘦，肤色润泽，眼睛有神，唇色红润，精力充沛不容易犯困，睡眠质量很好，耐得住夏季，也熬的过寒冬，受寒热。抵挡力强不容易生病，对环境适应很快。

喝茶建议：

六大茶系根据自己需求换着口感来喝，增加生活的乐趣，到了春季喝花茶，（茉莉花，碧潭飘雪）；夏季绿茶（信阳毛尖、碧螺春、西湖龙井）秋季喝乌龙茶，（大红袍、铁观音、冻顶乌龙）冬季喝红茶、陈年普洱。

二、气虚体质

身体虚胖，肌肉组织状态差，呼吸短促，上气不接下气，性格太过柔和，不喜欢说话，声音很小，容易感冒，稍微运动还会出虚汗。性格不太有主见，胆子较小。

喝茶建议：

没有发酵的茶就不要喝，祁红、滇红，正山小种，金骏眉，乌龙茶中的岩茶、单枞，以及普洱熟茶都是不错的选择。经过发酵的茶，相对更温和一些。本来就气虚再喝寒性的茶，虚中带寒就不好了。

三、痰湿体质

体型肥胖，皮肤爱出油，爱出痘痘，大便黏糊不堪，小便还发黄，，经常疲惫不堪，感到浑身酸困，沉重，还伴有口臭。女性最大的鉴别方法就是白带较多还发黄。

喝茶建议：

一定要注意排毒除湿了，喝热茶本来就可以除湿利尿，乌龙茶，老白茶。

四、阴虚体质

体型很多属于偏瘦型，手心脚心发热，面色偏红，怕热，失眠多梦，还时常便秘，性情急躁。容易兴奋。还特别喜欢上火。

喝茶建议：

喝茶要喝清爽降火滋润的茶，例如信阳毛尖，福鼎白茶，君山银针，不想清饮可以在茶中加菊花，枸杞都可以，但是量不要加多。

五、气郁体质

这类人群多愁善感、一般比较瘦，无缘无故地叹气，胸部又是会痛，容易抑郁，还容易肝火上亢，容易发火，肝郁结也能形成气郁。

喝茶建议：

气郁就是心情不畅，那有什么好方法来解呢？例如心情不好的时候我们来到一片花海，置身于花海，深深的呼吸那种香气，瞬间心情倍儿好，所以建议喝茉莉花茶、菊花茶，乌龙茶，菊普茶和凤凰单枞还有大红袍，花香和果香可以舒畅我们的肝气，肝气通了身体气场就顺畅了。

六、阳虚体质

身体偏瘦，或者虚胖，冬天怕冷手脚发凉，喜欢吃很热的食物因为只要吃寒凉的食物就马上不舒服，性格内向沉静，经常拉肚子，稍不注意就会湿寒侵体。

喝茶建议：

绿茶黄茶，白茶就不要喝了，推荐温和平稳的茶像六堡茶、普洱熟茶、乌龙茶，红茶也可以混饮如：桂圆大枣红茶，姜片大枣红茶。

七、痰湿体质

腹部松软肥胖，皮肤爱出油，汗非常多，稍微运动就汗如雨下，止不住，非常怕热，睡眠不好第二天眼睛就会浮肿，它和湿热体质很像，但是不同之处就是喉咙有痰。

喝茶建议：

除湿化痰是关键，用菊花、陈皮、普洱泡茶，菊花味辛、甘、苦，性微寒，归肺、肝经，能平肝解毒、消暑清热、消脂降压。陈皮理气健脾、化痰除湿。普洱解腻降压。陈皮荷叶茶陈皮理气健脾，调中，燥湿，化痰。荷叶除湿减肥利水降血脂。

八、血瘀体质

瘦人居多，稍微碰撞就会发生大片的淤血，并且很长时间难以消除，面色偏暗，并伴有色斑，色斑就是血液不流通，长时间形成的色斑。健忘容易烦躁不安。

建议茶饮：碧潭飘雪，大红袍都是可以的！活血化瘀山楂是首选活血的功效非常好，所以山楂被列为孕妇禁品。几乎所有茶都可以搭配山楂来泡。

九、过敏体质

这种身体很多是先天形成的，皮肤角质层很敏感，天气稍微变化，身体就会出现不适，遇到柳絮花粉落在皮肤上立马就会引起不适，稍微用手一抓就有很明显的抓痕。对外界环境适应力很差。

疾病倾向：防哮喘、皮肤疾病。

喝茶建议：

宜选择发酵度较高、焙火适中的茶，红茶、黑茶、普洱熟茶都是不错的选择，一定要淡饮，一天喝2-3杯即可。