降火茶怎么泡教你在家自制降火茶三九养生

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上火好像我们经常都会碰到，而且多数人都常常会感觉到自己上火。降火是一个长期的工作，并不是一次性就能解决的。除了饮食和作息要调整之外，心情也要保持稳定才可以。那么降火茶都有哪些呢?我们今天就来了解一下吧!

降火茶怎么泡

玫瑰降火茶

做法

将玫瑰花5到6朵放入杯中，加入沸水冲泡饮用。

功效

玫瑰花具有凉血的效果，所以说想要降火的话玫瑰花茶是很好的选择。而且玫瑰花茶还可以帮助我们减少脂肪、改善皮肤状况，爱美人士不要错过。

如果你想达到比较好的瘦身效果，建议可以在饭后的时候喝一杯玫瑰花茶，正好可以帮助把吃进去的脂肪给消耗掉。每天两杯，效果会更好。

花梨红枣蜂蜜茶

材料

梨小块若干，红枣切片，姜少许，蜂蜜。

梨子可以帮助清除肺热，所以不少由肺热引起的咳嗽都会推荐吃冰糖雪梨。这款茶在秋冬季节非常推荐给大家，可以帮助滋养我们的身体。而且不管是老人还是小孩，都是可以喝的。

绿豆菊花茶

菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。将菊花放进水中煮沸;将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注进菊花水中搅拌。

放进少量蜂蜜即可饮用。

排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是治理痘痘的妙方。

葛根茉莉花

茉莉花1大匙、葛根2钱、黄耆1.5钱、荷叶1钱、红豆泥1大匙及少量冰糖。

将材料一起放入滤杯中，并冲入cc，90度热水，待约10分钟后，即可饮用。

补气补血、消脂利水。

决明冬瓜茶

决明子5钱、冬瓜半碗、薄荷1钱、丹参1.5钱、生甘草1钱及少量蜂蜜。

将冬瓜切为薄片，与荷叶、决明子、生甘草一起加cc水，大火煮沸后，转小火炖煮半小时，加入薄荷，焖约5分钟，过滤后待凉，加少量蜂蜜调味即可饮用。

消热润肠通便，适用于口干口苦，小便黄赤及大便秘结等症。

山楂菊花茶

玫瑰花2钱、党参3钱、菊花3钱、山楂3钱、适量冰糖。

将材料一起放入滤杯中，并加cc，90度热水冲泡，待约10分钟后，加入冰糖，即可饮用。

补气利水，止腹泻，适用于肥胖易喘、疲乏无力等气虚体质者。

总结：如果你觉得自己的火气比较大，比如说经常长口腔溃疡或者眼睛里面充满红血丝、脸色爱长痘痘的，那么你就比较适合喝一些降火茶了。降火茶自己在家里就可以做，只要你按照文章里面的方法来操作，是非常简单的哦。