菊花这样搭配使用,坚持喝一段时间,排毒清

说到菊花，很多人反应过来就是一种花，或者有的人还能想起从小喝到大的菊花茶。而对于一个文人来说，大概会告诉你，菊花是一种意向，正所谓陶渊明有诗“采菊东篱下”，所以菊花代表的是一种隐逸高洁的形象。而作为一个中医，他会告诉你菊花是一味药材，养生效果很好，所以才会有菊花茶清热祛毒的功效，事实上，菊花的功能远不止这些。

但今天主要讲的是菊花的药用、养生功效。菊花最基础的作用就有清热解毒，所以我们常把菊花茶当成是一种老少咸宜的凉茶，因为它的作用不会很强，那么就很少涉及到一些国民问题。这几点，其实都是菊花的作用。

（1）祛肝火，排毒清肠

其实这一点在菊花茶上就可以知道大概，以前的人都习惯了在夏天火气旺盛的时候，或者感觉自己身体上火燥热的时候，就喝一盒菊花茶。菊花性属温凉，所以可以很好地去除体内的火气，包括肝火、湿热等等。尤其是在夏天的时候，炎热的天气会催动人体内的火气，使得中暑、热气的情况频频发生。加上现在的年轻人很喜欢熬夜，俗称“爆肝”，可见对肝脏的伤害是非常大的，久了之后也会导致肝火旺盛。以及，很多人都喜欢吃烧、烤、煎、炸、辛辣等等食物，这些都是上火的食物。综合这三种情况，菊花茶都可以起到一定的作用，它可以降火，以及改善由于体内火气旺盛而导致的痘痘多生、口臭等等问题，关键是还很方便，可以直接买一盒菊花茶，也可以买菊花茶包泡茶喝。

（2）提神

菊花还有一个很关键的作用——安神、安眠。其实这是因为菊花里面有一种挥发油物质，这就是发挥安眠作用的关键。现代人的压力都很大，或者来自于工作或者来自于学习、生活，于是常常熬夜，次数多了之后，导致休息时间发生混乱，反而变得睡不着了，这个时候建议不要依赖安眠药，否则一旦离开安眠药，你的状态会更严重，可以选择菊花，平时每天泡一杯菊花茶，或者是平时熬汤、做菜时、做糕点时可以想办法加进一些菊花。

（3）提亮肤色，改善暗黄

因为我们的黄种人，所以本来肤色就偏黄，加上有一些女性可能因为工作压力大或者照顾孩子压力大等等各种原因，导致体内的分泌混乱，激素指标也不正常，于是就会出现色斑，而且皮肤会由正常的黄变得暗黄，其实这都是因为毒素在肝脏里慢慢地堆积，当达到一定量时呈现出来的效果。而菊花正好就是清热解毒的效果，每天坚持泡一杯菊花茶，可以一点点清理肝脏里的毒素，且没有任何的副作用，于是内分泌和激素也会慢慢趋于平衡，时间长了色斑自然会退，而肤色也会提亮。

菊花泡茶有这么多的好处，记得每天保温杯里除了装枸杞之外，也可以换一下口味，改装一杯菊花茶了。而且其实，想要将菊花茶的功效发挥到极致，还可以加入这两样东西一起泡茶。

菊花这样搭配使用，坚持喝一段时间，肤色慢慢提亮，排毒清肠！

（1）菊花配枸杞

枸杞本来就是养生的佳品，可以补气血、通血管，而菊花主降火清肝毒，将这两个陪在一起，就是既可以清理体内的毒素，同时又促进了体内的气血循环，使得内脏器官可以接收到干净血液的滋养，效果可以说是增倍。加上要是有便秘问题，菊花加枸杞还可以润肠促进排便。

（2）菊花配蜂蜜

蜂蜜菊花茶，这个大家应该都听过。因为菊花茶的特点是先苦够干，苦味不重但是还是会有，而且菊花茶偏重与调节身体，解毒清热，但是营养这方面是比较欠缺的，多疑加入一勺蜂蜜，不仅可以改善菊花茶的味道，让它变得滋润甘甜，还可以补充维生素、蛋白质等。

菊花的妙处当然还不止这些的，只是在了解了之后更重要的是用起来，才不辜负菊花的满身功效。