杏林早报老话说ldquo常饮菊花

（??打开视频，看张景明教授在央视谈《老话里的养生智慧》）

中国的俗语文化博大精深，

读起来不仅朗朗上口

其中也蕴含着丰富的养生智慧，

科学的养生观。

我们常听父母长辈说：

“常饮菊花茶，老来不眼花”、

“人行千里，莫食枸杞”、

“田间至宝马齿苋，吃了全年无病害”。

那这到底对不对？

是确实蕴含真理，

还是夸大其词的胡侃？

背后的理论来源又是什么？

杏林明师一直秉持着正本清源的医学态度，

为大家带来科学、权威的养生知识！

适逢张景明教授受邀央视之

《老话里的养生智慧》正在热播中，

我们一起跟随张教授追根溯源，

合理辨别这些老话里的养生智慧，

正确养生、科学养生！

。。。

·常饮菊花茶，老来不眼花·

你有没有这样的经历？当我们面对着电子产品时间太长，

觉得眼干眼涩、频繁眨眼、揉眼的时候，

别人就会提醒我们多喝菊花茶！

这句随口的慰问，

到底有没有道理呢？

主讲专家：张景明教授

来揭晓答案

菊花功效一：清肝明目

菊花药食同源。

《本草纲目》记载菊花

“味甘、性平，具有散风热、平肝明目之功效。”

如果上火导致眼睛疼、红肿、流泪、发干发涩，

那么菊花就是很好的解药。

菊花功效二：清肝火、药引子

六味地黄丸是滋阴补肾的代表方，

在六味地黄丸的基础上，

添加枸杞子和菊花两味药制成杞菊地黄丸，

适用于治疗由肝肾亏虚所导致的眼睛昏花。

菊花在此方中主要起到两个作用：

一可清肝火，二可将药效引入肝肾。

。。。

·菊花虽好，但要选对·

我们都知道，菊花分不同的品种，

不同品种的菊花有不同的功效。

白菊花：清肝明目；

黄菊花：清肺热；

野菊花：清热解毒。

想要“常饮菊花茶，老来不眼花”，

最好选择白菊花。

《神农本草经》认为，白菊花茶还有

“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、

皮肤死肌、恶风湿痹，

久服利气，轻身耐劳延年”的药理功效。

。。。

·白菊花这样喝，效果会更好·

夏季：白菊花配绿茶

夏季火气较大易上火，

喝绿茶时放2~3朵白菊花，

帮助去心肝之火。

冬季：菊花枸杞茶

冬季适合补肾，

而枸杞可补肝肾之精，

白菊花搭配枸杞制成菊花枸杞茶

红枸杞15粒、白菊花3朵，

每天来一杯哦。

春季：菊花桑葚茶

那如果是在春季，

要注意肝和肺的保养。

肝要条达、肺要清肃。

菊花可与桑葚同泡茶喝。

桑葚可血柔肝、益肾润肺，

肝肺同养，护肝明目效果明显。

选取桑葚干5g、白菊花3朵代茶饮，

特别适合经常玩手机，

用眼过度的朋友哦。

一句简单的老话里，

即能以小见大，

便可指导我们从细微之处

调整饮食和生活习惯，

长久地坚持，

养护身体，怡悦精神，

自然健康，就很幸福~

（??央视《健康之路》正在热播《老话里的养生智慧》引发热议……）

·唠唠嗑·

生活中，你常喝菊花茶吗？

欢迎分享你的经验，

让菊花茶更好地为我们的健康赋能~

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