端午将至,一键解锁消暑新花样

2023/4/6 来源:不详

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进入六月

就要迎接热辣辣的夏天了

上海近期阴晴雨转换频繁

想过好端午节

天气“情报”和消暑锦囊

不能少~

和小虹一起来看看~

端午假期期间,上海气温偏高, 气温29℃左右,湿度较大,体感闷热。空气质量以良为主。

端午节前期,上海云系较多有短时小雨,后期有一次明显的降水过程,在4日至5日上午,并伴有雷电、短时强降水等强对流天气。过程雨量可达大雨程度,5日下午起雨势逐渐减弱。

如果你突然打了个喷嚏

那一定就是雨在想你

如果半夜被手机吵醒

啊那是预报预警

打算出门的朋友,

要记得备好雨具哦!

6月6日起,上海将迎来一段多云到阴为主的天气,雨水稀少。气温较平稳, 20~21℃, 25~26℃。

炎炎夏日难应“伏”

小锦囊助你

安全避暑不踩雷

不管你家的“热力值”

是属于需空调续命的,

还是扇不离手型的,

避开夏日消暑雷区才能安全度夏。

消暑雷区1

从暑热室外冲进空调房对着空调猛吹

从高温的室外突然进入低温的空调房,血管会收缩,导致血压波动大,血管内的斑块容易脱落、堵塞血管,从而引发心血管疾病。

消暑雷区2

空调开启一整夜房间温度过低似冰箱

这种做法容易引起“空调痛”,导致浑身不适、关节酸痛、腰酸背痛,甚至还会引发头晕、头痛、浑身乏力等不适。

消暑雷区3

天热食物难存放冰箱变成“保险箱”

夏季天气炎热,食物不好存放,人们经常一股脑地把食物存入冰箱,认为低温可以将细菌杀死。然而研究表明,许多食物冷藏也不能保证可以安全食用。比如我们夏季的消暑神器西瓜,冷藏、隔夜过后易滋生细菌, 不要食用。

以上消暑雷区你碰过吗?

温馨提醒,

夏季消暑也有小技巧,

空调电扇不要直吹,

室内温度 在26℃以上,

冰箱里的食物需定期清理,

冷饮虽好也要定量饮用哦。

夏日的标配

当然少不了一杯可口的消暑饮品

了解了消暑的几个误区

再一起来看看

有哪些适合夏天喝的饮品吧~

时令蔬果汁类

01

西瓜汁

制作方法:将西瓜瓤克,去籽,放入榨汁机中打成汁状,加入毫升凉开水及适量白糖和少许盐后饮用。

作用:清热消暑、生津止渴

02

黄瓜汁

制作方法:将黄瓜瓤克,去籽,放入榨汁机中打成汁状,加入毫升凉开水及适量白糖。

作用:清热消暑、消肿利尿

花茶类

01

金银花茶

制作方法:金银花10克,冰糖5克,开水浸泡,代茶饮。

作用:清热解毒、消暑止渴,可防治儿童痢疾、痱毒等。

02

菊花茶

制作方法:白菊花10克,开水浸泡,加冰糖适量,代茶饮。

作用:清热明目、消暑止渴,适合上火(和容易发脾气的)儿童饮用。

03

薄荷凉茶

制作方法:鲜薄荷叶10克,绿茶3克,开水浸泡,加白糖适量,待凉后饮用。

作用:清凉止渴、祛风利咽,也适用于儿童小暑期间感冒较轻者。

药食茶类

01

荷叶山楂凉茶

制作方法:鲜荷叶20克,山楂10克,开水浸泡,加冰糖少许,凉后饮用。

作用:消暑止渴、降脂减肥

02

麦冬山楂茶

制作方法:取麦冬、山楂各10克。开水冲泡,凉后即可饮用。

作用:健脾胃、生津止渴、消毒散瘀,适合夏季积食的儿童。

03

五味枸杞茶

制作方法:五味子50克(用小纱布袋装好),枸杞子50克,置于砂锅内加净水1毫升,用文火煮沸取液弃渣,将其倒入杯中,加白糖20克搅匀即可分次饮用。

作用:健脾胃、补肝肾、生津止渴,适用于气血不足的儿童。

科学消暑、合理饮食,

才是假期正确的打开方式!

希望大家都度过开心的假期,

提前祝端午安康哦~

编辑:夕颜

素材来源:上海发布、东方网、中国天气

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原标题:《端午将至,一键解锁消暑新花样→》

    

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