端午将至,一键解锁消暑新花样
2023/4/6 来源：不详白癜风是怎么样引起的 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzg/181001/6559327.html
进入六月
就要迎接热辣辣的夏天了
上海近期阴晴雨转换频繁
想过好端午节
天气“情报”和消暑锦囊
不能少~
和小虹一起来看看~
端午假期期间，上海气温偏高， 气温29℃左右，湿度较大，体感闷热。空气质量以良为主。
端午节前期，上海云系较多有短时小雨，后期有一次明显的降水过程，在4日至5日上午，并伴有雷电、短时强降水等强对流天气。过程雨量可达大雨程度，5日下午起雨势逐渐减弱。
如果你突然打了个喷嚏
那一定就是雨在想你
如果半夜被手机吵醒
啊那是预报预警
打算出门的朋友，
要记得备好雨具哦！
6月6日起，上海将迎来一段多云到阴为主的天气，雨水稀少。气温较平稳， 20~21℃， 25~26℃。
炎炎夏日难应“伏”
小锦囊助你
安全避暑不踩雷
不管你家的“热力值”
是属于需空调续命的，
还是扇不离手型的，
避开夏日消暑雷区才能安全度夏。
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消暑雷区1
从暑热室外冲进空调房对着空调猛吹
从高温的室外突然进入低温的空调房，血管会收缩，导致血压波动大，血管内的斑块容易脱落、堵塞血管，从而引发心血管疾病。
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消暑雷区2
空调开启一整夜房间温度过低似冰箱
这种做法容易引起“空调痛”，导致浑身不适、关节酸痛、腰酸背痛，甚至还会引发头晕、头痛、浑身乏力等不适。
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消暑雷区3
天热食物难存放冰箱变成“保险箱”
夏季天气炎热，食物不好存放，人们经常一股脑地把食物存入冰箱，认为低温可以将细菌杀死。然而研究表明，许多食物冷藏也不能保证可以安全食用。比如我们夏季的消暑神器西瓜，冷藏、隔夜过后易滋生细菌， 不要食用。
以上消暑雷区你碰过吗？
温馨提醒，
夏季消暑也有小技巧，
空调电扇不要直吹，
室内温度 在26℃以上，
冰箱里的食物需定期清理，
冷饮虽好也要定量饮用哦。
夏日的标配
当然少不了一杯可口的消暑饮品
了解了消暑的几个误区
再一起来看看
有哪些适合夏天喝的饮品吧~
时令蔬果汁类
01
西瓜汁
制作方法：将西瓜瓤克，去籽，放入榨汁机中打成汁状，加入毫升凉开水及适量白糖和少许盐后饮用。
作用：清热消暑、生津止渴
02
黄瓜汁
制作方法：将黄瓜瓤克，去籽，放入榨汁机中打成汁状，加入毫升凉开水及适量白糖。
作用：清热消暑、消肿利尿
花茶类
01
金银花茶
制作方法：金银花10克，冰糖5克，开水浸泡，代茶饮。
作用：清热解毒、消暑止渴，可防治儿童痢疾、痱毒等。
02
菊花茶
制作方法：白菊花10克，开水浸泡，加冰糖适量，代茶饮。
作用：清热明目、消暑止渴，适合上火（和容易发脾气的）儿童饮用。
03
薄荷凉茶
制作方法：鲜薄荷叶10克，绿茶3克，开水浸泡，加白糖适量，待凉后饮用。
作用：清凉止渴、祛风利咽，也适用于儿童小暑期间感冒较轻者。
药食茶类
01
荷叶山楂凉茶
制作方法：鲜荷叶20克，山楂10克，开水浸泡，加冰糖少许，凉后饮用。
作用：消暑止渴、降脂减肥
02
麦冬山楂茶
制作方法：取麦冬、山楂各10克。开水冲泡，凉后即可饮用。
作用：健脾胃、生津止渴、消毒散瘀，适合夏季积食的儿童。
03
五味枸杞茶
制作方法：五味子50克（用小纱布袋装好），枸杞子50克，置于砂锅内加净水1毫升，用文火煮沸取液弃渣，将其倒入杯中，加白糖20克搅匀即可分次饮用。
作用：健脾胃、补肝肾、生津止渴，适用于气血不足的儿童。
科学消暑、合理饮食，
才是假期正确的打开方式！
希望大家都度过开心的假期，
提前祝端午安康哦~
编辑：夕颜
素材来源：上海发布、东方网、中国天气
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