凭祥市第二幼儿园第十周营养健康食谱

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第十周营养健康食谱

时间：.4.25-.4.29

小班、早教部食谱

星

期

一

营养早餐：1.卷筒粉

2.酸甜汁

3.平菇鲜肉汤

能量午餐：1.芙蓉蛋

2.蚝油生菜

3.枸杞叶骨头汤

4.芝麻花色饭

快乐午点：小红豆包

星

期

二

营养早餐：南瓜粥

能量午餐：1.五彩焖饭

2.青菜骨头汤

快乐午点：1.小披萨

2.菊花茶

星

期

三

营养早餐：1.鲜肉干捞粉

2.银芽汤

能量午餐：1.胡萝卜香菇蒸鸡

2.净炒小白菜

3.韭菜猪红汤

4.白米饭

快乐午点：1.水煮花生

2.牛奶

星

期

四

营养早餐：蔬菜鲜肉粥

能量午餐：1.鲜肉云吞

2.黄豆骨头汤

快乐午点：红豆薏仁糖水

星

期

五

营养早餐：1.炸酱面

2.白菜鲜肉汤

能量午餐：1.红烧肉丸子

2.净炒白萝卜丝

3.紫菜蛋花汤

4.白米饭

快乐午点：1.橙子

2.饼干

中班、大班食谱

星

期

一

营养早餐：1.卷筒粉

2.酸甜汁

3.平菇鲜肉汤

能量午餐：1.芙蓉蛋

2.蚝油生菜

3.枸杞叶骨头汤

4.芝麻花色饭

快乐午点：小红豆包

星

期

二

营养早餐：南瓜粥

能量午餐：1.五彩焖饭

2.青菜骨头汤

快乐午点：1.小披萨

2.菊花茶

星

期

三

营养早餐：1.鲜肉干捞粉

2.银芽汤

能量午餐：1.胡萝卜香菇蒸鸡

2.净炒小白菜

3.韭菜猪红汤

4.白米饭

快乐午点：1.水煮花生

2.牛奶

星

期

四

营养早餐：蔬菜鲜肉粥

能量午餐：1.鲜肉云吞

2.黄豆骨头汤

快乐午点：红豆薏仁糖水

星

期

五

营养早餐：1.炸酱面

2.白菜鲜肉汤

能量午餐：1.红烧肉丸子

2.净炒白萝卜丝

3.紫菜蛋花汤

4.白米饭

快乐午点：1.橙子

2.饼干

今天推荐~蛋挞小披萨

食材准备

蛋挞皮6个

各种蔬菜适量

马苏里拉芝士适量

火腿肠适量

披萨酱适量

的做法步骤

准备所有材料，我用的是这些，食材随意，要是你喜欢的各种食材，都可以随意添加

各种食材切碎备用，芝士碎室温软化，青豆、玉米粒、胡萝卜用水煮5分钟。不喜欢火腿肠的，可以用鸡肉、牛肉先炒熟再放

蛋挞皮刷上披萨酱

各种食材都放上，预热烤箱，上下火度烤18分钟，温度和时间根据自家的烤箱随意调整

香喷喷的小披萨烤好了

好吃的香喷喷的小披萨烤就做好了，不妨试一试吧！

小贴士

1、只要你喜欢的各种食材，都可以随意添加