降肝火简单实用的方法和技巧

肝火是中医的证候，有肝火不足和肝火旺之分，太旺和不足对健康都不利。今天重点给大家讲解一下肝火旺的情况。

肝火旺的情况男女老少都会有，其主要的症状有口干口苦、头晕头痛、胸闷胸痛、眼睛干涩、视物模糊、耳鸣、失眠多梦、大便干结等。

肝火旺后对心脑血管系统、神经系统、内分泌系统、消化系统都有很大的影响，易引起血压变高、睡眠不好、胃口变差、烦躁易怒等情况，轻微的肝火旺可以通过自我生活作息、饮食调整来改善，比如饮食清淡、三餐规律、不熬夜等。

通过生活饮食调整基本都可搞定，中度的肝火旺可配合一些特别的饮食或茶饮来改善，比如每天喝点菊花茶、决明子茶、绿豆汤，吃点莲子、苦瓜等。再配合三餐规律、作息规律、情绪稳定等，也能很快调理过来。

对于严重的肝火旺，除了生活饮食调整外，最好及时就医，配合药物治疗，总的来说，肝火旺大都可通过自我调理来改善，无需特别的药物治疗。

但长时间的肝火旺则不能轻视，因为肝脏对人体的多个系统都有非常大的影响，长期的肝火旺容易引发系列问题，日积月累容易铸成大患。所以，出现肝火旺后，自我调理无法缓解的一定要及时就医。我是肝病医生程进明，大家若有肝脏的任何问题都可留言、咨询！