夏天能不能吃枸杞枸杞的5个黄金搭配,

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很多人都喜欢选择在冬季吃枸杞，那夏天到底能不能吃枸杞呢？枸杞的这五种养生搭档效果会翻倍。

夏天吃枸杞我们都知道枸杞具有养肝明目的功效，对于一些肝脏不好的人来说，可以每天吃几粒枸杞，能够有效的保护我们的干细胞，修复肝脏的功能，尤其是枸杞中，含有的多糖物质，能够有效的降低谷丙转氨酶，促进肝细胞的再生。

枸杞也很好的，明目的作用就在于它能够有效的缓解眼睛干涩的情况，尤其是对于视力模糊的人来说，可以经常吃一些枸杞，让我们的势力变得更加清晰，双眸更加的明亮。如果其中含有的枸杞多糖和维生素e能够很好的保护皮肤，让我们的皮肤看起来更加的细腻，减少细纹产生的同时，清除体内的自由基，让我们的皮肤，有很好的抗氧化能力，尤其是日晒之后，我们可以吃几粒枸杞对我们的，黑色素细胞能有拮抗作用。我们可以选择用枸杞来泡水喝，提高他们的营养价值，若想发挥枸杞最大的营养价值，那么就是直接嚼着吃。

我们在睡前吃几粒过去，可以有效的提高我们的睡眠质量，尤其是对于经常失眠的人来说，枸杞能够让我们很快的进入睡眠状态。我们夏天使用过去的时候尽量的泡茶喝，有急事，下午用它来泡茶喝，可以让我们，有足够的精力来工作。

枸杞的五个黄金组合

枸杞菊花一起泡茶喝，可以加强清肝明目的功效。

枸杞放在骨头汤中可以加强，壮骨的功效。

枸杞阿胶一起搭配，可以有效的补益气血。

枸杞与山楂搭配，可以增加它滋阴的功效。

枸杞与红枣搭配，可以补充身体中的维生素，让我们的肌肤变得更加的细腻。