菊花清凉甘美堪比精美饮品

菊花味甘苦，性微寒，有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊清毒散火。中医多用以主治目赤、咽喉肿疼、耳鸣、风热感冒、头疼、高血压等病症。若长期食用，有祛风除热、调中下气、解毒利尿、补肾养血之功能。既能补身，又能去疾，药食皆宜。黑豆中含有丰富的维生素E,而维生素E也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆可提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘发生。