家里有枸杞,顺便准备这4样搭档,坚持

谈到平民养生我们最先想到的就是枸杞，因为枸杞的功效确实让非常多人收益。养生不仅仅是老年人的专利，现在许多年轻人也流行起了“朋克”养生，就是我们常听到的可乐泡枸杞。在这里只是开个玩笑，在我们生活日益丰富的今天，各种疾病也悄悄地“流行”起来，可以听到，糖尿病人年轻化趋势，癌症患者年轻化趋势，所以养生大事不容耽搁。我们通常都是怎食用枸杞的呢？直接吃？还是煲汤，听最多的也就是保温杯里放枸杞了。无论对养生有没有经验的人来说，这都是一个非常直接的选择。

枸杞功效非常多，如果能够长期坚持食用，对我们身体会产生一些让人惊喜的意外。可以达到清肝明目，滋养肝肾的目的，在国外被人捧为“东方长寿果”。所以长期食用枸杞的保健效果，可想而知，能够增强我们的体质，延年益寿。

今天小编就为大家带来三款枸杞茶饮。帮助我们能够更好地利用枸杞来养生。而摆脱单调的枸杞泡茶。

枸杞和“它”是天生绝配，若能坚持饮用，可能肾补满，肝也干净了！

搭配一：枸杞菊花茶

肝脏可以说是我们人体里面最忙碌的器官，为了我们的身体健康，肝脏会不停的工作，调节我们的身体新陈代谢，帮助我们合成分泌性蛋白和解毒。如果肝脏不好我们身体很容易出现毒素堆积，影响我们的健康，降低我们对疾病的抵抗能力。所以我们可以试一试泡一杯枸杞菊花茶，来给我们的肝脏滋润一下。枸杞和菊花都有清肝明目的功效。特别适合长期坐在电脑前的办公室白领，保护我们的视力，也滋补我们的肝肾。

搭配二：枸杞红枣茶

枸杞清肝明目，红枣益气补血。两者一起是非常妙的搭配。长期饮用清肝火，排毒素。然后补益我们的血液，整个人会非常轻松舒适。对于长期气血不足的女性来说，非常值得一试。长期饮用，还能让我们的血气充足，面色红润，整个人都年轻了。

搭配三：枸杞黄芪茶

肾脏也是人体非常强大的代谢器官。控制着我们身体里面的水平衡，肾主水，有一副好肾，我们的血液会更加干净。肾气足的人，往往会体现在精神面貌上和身体能力上。不容易疲劳，做事有干劲，精神饱满，就是我们肝肾都非常健康的表现。对于很多肾不好的男性可以试一试，泡一杯枸杞黄芪茶来喝。长期坚持下来，一定会有不错的效果。让男人重拾自信心。对女性来说，也是有非常好的美容效果，让人气色更加好看。

搭配四：枸杞山楂茶

枸杞是滋阴补肾的佳品，山楂则可以开胃消食、活血化瘀。两者搭配，效果极佳，能够调节人体的血糖和血脂，提高人体免疫力，延缓衰老。能够预防一些心脑血管疾病。适合长期久坐的人和身材肥胖的人，有一定的减肥功效，并且降肝脂、降胆固醇。男女皆适宜饮用。

以上就是小编为大家整理的可以滋补并保护我们肝肾的一些茶饮，让养生变得简单些。喜欢的朋友点个赞，收藏起来，分享给朋友，加