中医提示肝火旺盛的人,平时或会有4个表现
2023/1/23 来源:不详生活中人们对“肝火旺”这个词并不陌生,一般看到一个人脾气暴躁、易怒,就认为这个人肝火旺。从中医角度看,肝火旺是指肝的阳气亢盛,多由七情过极、肝阳化火导致。
西医中对于肝火旺没有明确的定义,是属于中医中的一种病理现象,不是短时间就能形成的病症,肯定是经过长年累月的积累。
肝脏的反应是最慢的,当肝脏出现疼痛时,说明已经晚了。我们一定要在日常生活中观察到自己的肾脏是否有问题,不要等到肝脏感到疼痛的时候才反应过来。所以,在日常生活中我们一定要注意肝脏的保护。
01首先,了解什么是肝火旺盛?
医生:肝火旺指的是肝火上延所导致的一系列症状。
大多是由情志疏泄失常或抑郁或饮食辛辣、嗜食肥甘厚腻或其他脏腑传热等因素导致的。
肝火旺这个疾病多发生于春季,在中医中,春季对应的脏腑是肝脏。而春季是一个阳气生发的季节,人体内环境与自然界高度统一,肝的阳气也处于升发状态,气有余便是火从而导致肝脏火旺。
02为何会出现肝火旺盛?这5点可不要忽视
1.睡眠不充足
只有在人处于深度睡眠状态的时候,人体器官才会开始排毒。人一旦休息不够,人的器官就开始罢工,影响到肝功能的运作。长此以往,就会导致毒素不能及时排除出去,导致肝火旺。
2.情志不遂
情绪波动大,有些人,总是遇到事不与人沟通,性情内向,却又悲观,总是会让自己闷闷不乐,要么就是性情急躁,不懂得冷静思考问题。
所以,时间长了就会出现焦虑抑郁,导致肝火上炎,而且肝脏也会因为对情绪的收发不能自如。
而导致疏泄功能失调,出现双向影响,抑郁焦虑的情绪会导致肝火旺盛,而肝火旺反过来也会导致情绪焦虑、抑郁、暴躁。
3.迈不开腿懒得动
在现实生活中真的有很多人平时一坐就是一整天,运动也是一件非常奢侈的事情,但是我们运动的时候适当的出一些汗,也是身体在排毒的一个过程。
而且适量的运动对于我们身体内的血液循环也有着非常好的效果,长期不运动也非常容易使得我们处于一种亚健康的状态,导致我们体内有肝火过旺的这种情况。
经常运动不仅可以将一些毒素垃圾排出体外,也可以有效的避免这种现象出现。
4.没有营养均衡的饮食
在目前虽然饮食质量跟着提高,但大多数人会让自己经常摄取一些高脂肪、高热量、高刺激性食物,而对于一些蔬菜以及清淡的食物却少吃。
却不知经常过多摄取这些食物对肝脏会带来极大的伤害,由于食物在进入身体后需要通过肝脏消化和处理。长时间保持这种饮食会让肝脏的负担加重,也就会导致肝血循环而让肝火旺盛。
5.经常熬夜
肝脏是一个比较敏感的器官,需要在夜间睡觉的过程中将体内的垃圾毒素排泄出来,这样才能保持肝脏健康状态。
很多人经常熬夜,有可能会导致肝细胞功能受损,这样体内垃圾毒素排泄受阻明显,有可能就会导致肝脏功能下降,久而久之肝火旺盛现象会比较明显。
因此,在改善肝火旺盛表现的过程中需要注意饮食问题,同样还要保证充足睡眠时间,不要总是熬夜,这样才能维持身体正常状态。
03中医提示:肝火旺盛的人,平时或会有以下4个表现,愿你一个都没中
1.脸部忽然起痘长斑
虽然说脸上出痘痘这是非常重要的,可事实上痘痘的出现,一般和人体的肝脏也有一定的问题。如果发现脸上出现很多痘痘,而且也有黑斑,这就意味着肝火旺盛。
如果肝火旺盛比较明显就容易会导致身体的排毒能力产生影响,体内的废弃物也没有办法促进新陈代谢,所以脸上就会有明显的长斑起痘等现象。所以此时也需要尽快地改善,否则情况会比较严重。
2.总觉得口渴
肝火旺盛的时候,肝功能代谢会加快,会增加我们身体对水的消耗,所以我们经常会感到口渴。
即使我们经常补水,还是会有这种感觉,无法有效缓解,这种感觉在我们刚起床时最强烈。
3.眼睛分泌物多
肝脏和人体眼睛健康有密切联系,长时间不规律的生活影响着肝脏健康,或者经常熬夜,都容易让肝脏功能降低,甚至引发了肝火旺盛。而在肝火旺盛的影响下,眼睛会有特殊表现。
很多人早上起床之后眼睛通红,有干涩的表现,看东西也变得模糊,眼睛部位的分泌物明显增多,这些都是肝火旺盛引起。
如果可以及时调节,通过药物治疗或者饮食调理让肝火旺盛现象得到改善,肝脏功能提高,眼睛的不良症状才会减轻。
4.反复出现口腔溃疡
肝火旺除了会出现口干舌燥的现象,还会出现口腔溃疡的现象,口腔溃疡一般都是由于上火引起的牙龈发炎情况,出现牙龈发炎情况时就要引起重视。
因为这很有可能是肝火旺盛导致的,这时候就要调整自己的饮食习惯或者是生活作息习惯,尽量避免肝火引起的牙龈肿痛。
口腔溃疡在生活中是非常常见的,不是很异常的现象,多喝水或许这种现象就会有所缓解。
04延伸:肝火旺盛喝什么茶好?
1.菊花茶
菊花茶对于降低肝火有着非常不错的效果,而且菊花茶还能够促进新陈代谢,平时可以喝一些菊花茶。但是喝菊花茶的时候需要注意,不能喝隔夜的茶。
因为隔夜的茶就有一定的毒素,这样对于身体的影响就是非常大的。每天可以在上午的时候喝菊花茶,能够促进新陈代谢。
2.桂花茶
从中医的角度来看,桂花茶是辛温的花茶,长期饮用对于肝火旺的人有很好的作用。每次在冲泡桂花茶的时候,水温一定要控制在85度左右,这样冲泡出来的茶味才会味浓,对于肝火的作用也是最好的。