菊花的黄金搭档,坚持泡水喝,养肝补

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导语：菊花，是中国十大名花之三，花中四君子之一，也是世界四大切花之一。因菊花清寒傲雪的品格，才有陶渊明的“采菊东篱下，悠悠见南山”的名句。

中国人自古也有重阳赏菊花和饮菊花酒的习俗，菊花花语代表着真诚、长寿、清净、高洁、隐逸等，菊花寓意着高洁傲视、淡泊名利的君子品质。

而每天喝杯菊花茶，降火去燥，肝脏的排毒能力得到提升，皮肤就越来越好了。菊花和它是黄金组合，每天泡水喝，养肝明目，皮肤还好了不少，胃也舒适了，建议您了解下。

01关于菊花：

菊花的形态和大小多种多样，有单瓣也有重瓣，有扁形有球形等。种类繁多，大多数菊花的花瓣数量都很多，颜色也是特别丰富。

花茎6厘米以下的称为小菊，6-10厘米的称为中菊，10厘米以上的为大菊。菊花的主要成分有挥发油、腺嘌呤、胆碱、水苏碱、菊苷及黄酮类化合物。

挥发油主要有龙脑、樟脑、菊酮和龙脑乙酸酯等成分，黄酮类成分有香叶木素、芹菜素、木犀草素、槲皮素、刺槐素等。此外，菊花中还含有丰富的维生素A、维生素B1、氨基酸、微量元素等。

菊花具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效，服用以后可以达到治疗风热感冒、温病初起、肝阳眩晕、肝风实证、目赤昏花、疮痈肿毒的作用。

02菊花的“黄金搭档”，坚持泡水喝，养肝、补气血，胃也舒服了

1.菊花+枸杞

枸杞和菊花泡水喝，能够提高人体免疫力，具有清肺化痰、润肠通便、清热去火、美容养颜的作用。

菊花和枸杞当中含有丰富的维生素和氨基酸，满足人体所需，有利于增强肠胃蠕动，缓解便秘，促进人体新陈代谢。可以预防心脑血管疾病，在饭后喝一些，还可以帮助消化。

2.菊花+红枣

每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效。菊花是疏风清热的药物，是清热药。

菊花可以治疗风热感冒、头疼、眩晕、目赤肿痛的病症，菊花可以平肝明目。治疗两眼的昏花，这两个药可以放在一起用，一个补中焦之气，另一个疏散风热，平肝明目。

3.菊花+桂圆

桂圆是心脾要药。不仅能补心血，调节心血失调引起的心悸、胸闷气短等症，又能治脾虚。在临床上，可以将桂圆枸杞菊花同作为一种中药来食用，能够同时服用。

还能同时起到补肝肾、补气养血、清肝明目的的作用。此外，如果出现眼睛干涩、眼疲劳等症状，可在医生指导下进行治疗，也可以吃桂圆，桂圆有很好的调节神经的作用,有镇静安神的作用。

4.菊花+黄芪

用黄芪和菊花泡水喝，对于肝脏很有好处，还可以有清神明目的效果，并且能有润肺镇咳的作用，还可以起到生津止渴的作用。

对于风热感冒以及头痛、头晕和胸闷、四肢无力、眼睛疲劳、腰膝酸软等症状也有一定的治疗效果。对于大便溏稀和便血、气虚水肿等症状也有调理作用。

5.菊花+决明子

决明子有清肝火的功效，可以缓解因肝火上炎导致的双目红赤肿痛。因其含有大黄素，可以帮助肠道清除体内的垃圾和毒素，有降脂，润肠通便等功效。

菊花主要具有疏风清热、可以在一定程度上扩张血管。决明子和菊花茶泡水喝的功效有明目、去除肝火、缓解便秘、清热解毒等作用。适用于高血压，症见头痛眩晕、目糊干涩、视力减退、耳中鸣响者饮用。

6.菊花+蜂蜜

菊花和蜂蜜配起来味道非常的甘怡，蜂蜜是温补的物质，性味甘、平，起到补中、润燥、止痛和解毒的作用。蜂蜜可以补脾，去治疗脘腹的虚痛，就是胃和肠的虚痛。

有润燥的功能，可以治疗肺的燥咳、干咳。可以润肠，治疗肠燥便秘，是味道非常甘美的药物，生活中不妨尝试这样的搭配。

7.菊花+桑叶

桑叶具有清肺润燥、疏散风热的作用，也具有乌发的功效。菊花具有清热明目，平肝解毒的功效，用于外感风热感冒所致头痛身热，头晕目眩。

此外，桑叶和菊花搭配也可用于改善肝阳上亢，所造成的目赤昏花和视物不清的症状，也可以帮助体内的火气排出。有助于降低阳气上亢，达到保护肝脏组织的效果。

03菊花水的注意事项，你知道吗？

1.隔夜菊花茶不能喝

隔夜菊花茶里含有的绿原酸，在空气中就会氧化而变绿，这时茶就已经变性了不能饮用了。

夏季温度高，茶水易酸败变味，如果搁置了24小时以上，最好不喝，否则会引起腹泻。隔夜菊花茶中维生素C的含量大大减少，营养价值降低，所以不建议饮用。

2.不能长期连续服用

现代研究发现，菊花中含有多种对身体有益的营养物质，在进入身体之后能够起到清热解毒、抵抗病毒以及延缓衰老等的作用。

不过需要注意的是，菊花茶并不能够长期的连续服用，一般服用三五天就需要停止，避免对身体造成损害。

3.伤寒感冒患病期间不适合饮用

伤寒感冒患者不应该服用菊花泡水，虽然菊花具有一定的防治感冒的作用，但并不包括风寒感冒。一般的风寒感冒都是由于着凉所导致的，如果这个时候服用性寒的菊花，很容易导致病情加重。

4.脾胃虚弱者、孕妇不宜喝

野菊花性质偏寒，脾胃虚弱者长期喝野菊花泡水容易损伤脾胃，从而导致脾胃虚弱的症状进一步加重，出现腹胀、腹痛、不思饮食、消化不良等症状。

而孕妇饮用野菊花泡水，容易造成胃肠道刺激，出现腹痛或者腹泻，对胎儿不不利。