身体出现这几种症状,或许是肝脏发出的求救

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据了解，肝病患者逐年上升，并且呈现出年轻化的趋势。肝脏不像身体其他器官，即使生病了也不容易发现，很多患者发现肝病的时候，往往很严重了。

现在生活条件好了，很多人就开始在饮食和生活上放纵自己，平时胡吃海喝，并且经常熬夜、喝酒、吸烟。殊不知，这些坏习惯很容易导致肝脏病变。

身体出现这几种症状，或许是肝脏发出的求救信号，要警惕！

刷牙的时候，牙龈经常出血。

一啃苹果，苹果上会有血印。

嘴巴干，口臭，有一股臭鸡蛋的气味。

皮肤上长一些类似蜘蛛网形状的小红点。

脸色发黑，黑眼圈严重。

眼球发黄。

肝区（右上腹）出现疼痛感。

指甲上突然长竖纹。

......

身体一旦出现以上几种症状，建议及时查肝，确定是肝病后，要及时就医治疗。注意：得了肝病千万别拖延，否则越拖越严重，等错过最佳治疗期，那就晚了。

肝脏被称为五脏之首，在人体内的重要性不言而喻。因此，养肝就是养命，不想得肝病，平时就要多注意养肝。

养肝=养命！平时养成7个好习惯，肝脏一天比一天强壮！

1、健康饮食——养成少糖、少盐、少油的清淡饮食习惯；多吃新鲜水果蔬菜；食物要正确保存，不要吃发霉的食物。

2、规律作息——建议晚上11点之前睡觉，早睡早起，养成规律作息的习惯，保证充足的睡眠。

3、戒烟戒酒——有吸烟喝酒习惯的人，建议戒烟戒酒，就算戒不掉，也要做到少吸烟少喝酒，并且要避免空腹喝酒。

4、不乱吃药——即使身体生病了，也不要乱吃药，更不能多吃药，因为“是药三分毒”，吃药要谨遵医嘱，杜绝滥用药物。

5、积极乐观——平时尽量有意识地培养积极乐观、豁达向上的人生态度，少生气、少焦虑，减少负面情绪。

6、定期体检——因为肝病不容易发现，建议养成定期体检的习惯，肝脏要重点查，这样如果肝脏有问题，可以及时发现。

7、坚持运动——运动可以促进身体代谢、排毒，减轻肝脏负担，建议养成坚持运动的好习惯。

很多肝病都是人们管不住嘴，吃出来的，因此下面来说说对肝脏有益的食物和对肝脏有害的食物。

肝脏喜欢哪些食物？

水果类：柠檬、木瓜、山楂、苹果、橘子、葡萄等。

果蔬类：西红柿、芹菜、冬瓜、绿豆、苦瓜、胡萝卜等。

优质蛋白类：猪瘦肉、牛肉、鸡肉、海鱼、牛奶、鸡蛋等。

茶水类：菊花茶、金银花茶、夏枯草茶、决明子茶、栀子花茶、绿茶等。

肝脏害怕哪些食物？

腌制食物：咸鱼、腊肉、熏肉、咸蛋、咸菜等。

油炸食物：油条、薯条薯片、炸鸡、锅巴等。

高脂肪食物：肥肉、烧烤、奶油、火锅等。

高糖食物：奶茶、糕点、糖果、可乐等。

酒精类食物：啤酒、白酒、果酒、黄酒等。

总之，养肝就是养命！平时要管住嘴，不该吃的尽量少吃，不该喝的尽量少喝。养成健康的饮食和生活习惯，肝脏才能越来越健康，才能降低肝病发生的概率，身体才能越来越棒，寿命才能越来越长。