眼睛又干又痒,给自己泡一杯枸杞菊花茶

这是个人人离不开手机的年代，一天不看手机总觉得不踏实，心里空荡荡的，无聊的时候总想看看手机。但是看手机时间长了，干眼症就来了。每天看一会手机总感觉眼睛特别干，痒，用手揉揉。还是干痒。怎么办？

给自己泡杯枸杞菊花茶，还真管用，我每次眼睛干痒，喝一杯枸杞菊花茶，很快就缓解了。

“久视伤血”。长时间看手机耗伤肝血，肝血是能量。肝血不足，眼睛缺钱能量就干痒，肝血不足。虚火内生，就红。枸杞能滋补肝肾，养血明目，补充肝和眼睛补充能量，但是喝多了又容易上火，菊花能清肝泻火，明目。这两药一起用真是明目的黄金搭档。

但是用量也有讲究。

如果年纪大的，体质偏虚的人，多放枸杞滋补肝血，稍加菊花以降肝火；

如果年轻的，体质结实的，多放菊花以清肝火，少加枸杞补充肝血。

如果是眼睛一干痒为主，那是血不足了，多放枸杞，少加菊花；

如果眼睛红肿为主，那是肝火，多用菊花，稍加枸杞。

什么人不能天天喝枸杞菊花茶呢？痰湿郁热的人不能喝，如果你的舌苔特别厚腻，小便黄，大便黏不成形，这是痰湿内热，不适合喝枸杞菊花茶。

当然，如果泡茶不方便，我们还可以吃中成药，杞菊地黄丸，明目地黄丸，都具有滋补肝肾，明目的效果，适合肝肾亏虚导致的眼睛干，痒。对于肝火旺导致的眼睛红肿则不适合。

最后提醒大家，药物只是辅助，最重要的是合理用眼，适度看手机电脑等电子产品。看手机电脑等电子产品，每隔一两小时需要让眼睛休息十几分钟，或者经常做眼保健操缓解视疲劳。