医生建议常吃5种食物,或能清除肺部毒素,

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众所周知，肺部作为人体非常重要的呼吸器官，每天帮助人体呼吸新鲜氧气，排除污浊之气，促进气体的交换，促进身体机能的正常运行。

但是这个部位也是非常脆弱的，一旦出现问题就意味着患者的呼吸会受到影响，从而导致一些肺部疾病随之而来，其中最常见的就是呼吸不畅。

这主要是因为肺脏与心脏等脏器是紧密联系在一起的，所以一旦肺脏生病，心脏也会受到影响，其所谓的心肺功能不全，由此可见，呵护肺脏的健康不仅仅是在呵护呼吸系统健康，各是为了呵护全身的健康。

那么肺不好，又应该怎样进行呵护呢？在此建议大家，不妨多吃这几种食物，或能帮助清除肺毒，让肺部干净又健康。

医生建议：常吃5种食物，或能清除肺部毒素，让肺感觉舒服点

所以大家也要认识到，对于肺部的保养也是非常重要的一件事情，下面就为大家具体介绍一下，几种可以帮助肺部排毒的食物，可以每天多吃一些，有助于养肺护肺。

鱼腥草

鱼腥草又叫折耳根，也属于一种地方特色食物，但是很多人却忍受不了他的味道，其实它是一种营养价值非常丰富的食物，具有非常强大的药用功效。

每天摄取一点鱼腥草，用来泡水喝可以很好的预防慢性咽炎，气管炎，甚至肺癌，还可以帮助降低因为吸烟对肺部造成的伤害。

苹果

苹果是日常生活当中常吃的一种水果，十分充足，而且营养价值丰富，相信大家也都听说过一天一苹果，医生远离我的说法，由此可见，苹果的营养价值丰富。

而且苹果当中含有丰富的胶体以及各元素，不仅能够对血糖含量进行控制，还可以在一定程度上起到降低胆固醇的作用。

更重要的是，这种水果可以有效的调节肺部功能，增强肺部的能力免受外界的污染，从而让呼吸变得更加顺畅，帮助肺部排毒，让肺部变得越来越健康。

罗汉果

说到罗汉果相信大家并不陌生，罗汉果也是很多人在感冒咳嗽的时候，经常泡水，喝的一种中药材，在民间又被称之为神仙果，金不换，这毫无疑问也证明了大家对他的认可。

罗汉果具有止咳，化痰，清热润肺，止咳生津等多种功效，可以有效的辅助治疗支气管炎，咽喉炎便秘等疾病，可以有效的预防呼吸道感染，增强肺部功能。

梨

梨子，也是常生活当中常吃的一种水果，口感清脆，具有润肺、止咳化痰的功效，因此很多患者，也会在咽喉肿痛或者咳嗽的时候，选择吃这种食物或整理所使用。

不仅如此，这种水果还能够起到一定的抗癌效果，据了解，它可以有效促进各种致癌物质，比如多环方经类物质的排出，从而降低身体环境的几率。

菊花

菊花也是具有一定的保健和药用价值，菊花当中含有丰富的黄酮素，氨基酸以及稀元素。

这些物质可以有效的帮助排除体内的烟毒，减轻肺部的负担，对于肺部能够起到很好的修复作用，日常生活当中多喝点菊花茶，也能够起到清热解毒的功效。

延伸---冬季养肺，须知这几个小诀窍！

***定期洗澡。

洗澡可以说是很多人每天都要做的一件事情，不仅可以帮助清理身体上的油脂和污垢，也有助于释放内心压力，促进睡眠还可以滋养脏器。

但是进入冬季之后，天气寒冷，很多人也减少了洗澡的频率，但在此也是提醒大家也要重视定期洗热水澡，可以有效的改善体内的循环，使得肺脏和皮毛的气血流通加快，在某种程度上也能够让肺脏获得血液的滋养，变得更加健康。

当然在冬季洗澡的时候也要注意以下时间，因为长时间待在封闭的环境当中很容易缺氧造成危险，建议大家洗澡之前可以喝杯淡盐水，为身体补充水分，避免水分大量的消失。

***以气养肺

肺脏，作为人体呼吸过程当中不可缺少的一环，为了避免发生呼吸道疾病，也需要大家好好的养护。

想要养肺就要多呼吸新鲜空气，建议大家在闲暇的时候可以多爬爬山，带植物比较多的地方走一走，不要长时间待在封闭的环境当中，也要经常开窗通风，室内放一些绿色植物。

而且随着天气的变化，也要及时增减衣物，因为冬季寒冷很容易入侵体内，损伤各大器官，这个时候肺脏也会受到波及。

***多点笑容

俗话说，笑一笑十年少，日常生活当中保持笑容，保持平和乐观的心态，更有助于人体的健康。

如果总是带着忧愁、悲伤、焦虑的情绪，很容易损伤肺脏，而笑容则会有效的克制，非常的微忧情绪，所以提醒大家，无论遇到再大的困难和挫折，都应该笑着面对，也有助于滋养肺脏，让身体更加健康。