菊花茶的7大功效

菊花是超级花，虽然它很小。菊花中所含的成分不仅能促进睡眠和减少炎症，而且能作为收敛剂，并具有舒缓整个神经系统的作用。参考自然疗法医生劳拉·内维尔的建议，充分利用这种草药的效果。使用菊花真的更好吗?"

1.喝醉后感到舒适的疲劳

菊花茶以促进睡眠而闻名。这种植物中所含的黄酮类化合物与大脑中的苯并二氮杂卓受体结合，作为弱镇静剂。如果你在睡觉前喝它，在你认为它美味之前，你会在梦里喝它。

2.缓解背部疼痛

将干菊花塞进新鲜洗过的袜子中，将嘴部绑起来，然后浸泡在热水浴缸中。当埃普索姆盐被放入其中，5滴薰衣草精油滴入皮肤时，内维尔医生说，“皮肤吸收的菊花与埃普森盐和油相结合，放松肌肉，缓解腰痛。.

3.缓解焦虑。

菊花也有工作，以平静匆忙的想法。宾夕法尼亚大学对轻度至中度焦虑症患者的研究发现，菊花提取物比安慰剂更有效地缓解焦虑症状。当你感到焦虑时，试着用香气扩散器传播菊花精油，或喝菊花茶。

4.眼睛下面的能变薄

内维尔医生说:“喝菊花茶会使能难以脱颖而出，因为眼睛周围的血液循环会好转，炎症会消沉。在热水中放入两个茶包，等待两到三分钟，然后取出。冷却茶包后，放在眼睑上放松10分钟。最后，我脱下茶包，把毛巾擦在眼睛周围。然而，菊花与猪科属干同一家族，因此对猪甲过敏的人不应尝试。

5.血糖水平下降

根据营养学杂志《营养学》上的一篇论文，每天喝一杯菊花茶可以改善2型糖尿病患者的血糖水平。午餐或晚餐前是喝酒的最佳时间。

6.胃部稳定

结合其他草药(薄荷和生姜)和菊花，不仅可以缓解胃部粘稠和腹泻，还可以缓解婴儿的绞痛。

7，缓解月经疼痛，

德国菊花油以减少体内炎症而闻名。在浴缸里滴几滴，改善你的月经疼痛和情绪。