孕妇上火吃什么水果好孕妇上火了怎么办三
2023/10/10 来源：不详北京白癜风哪个最好 http://www.xxzywj.com/m/
日常生活中如果我们出现了上火的现象，可以通过一些降火的药物和凉茶之类的食物来达到降火的效果。但是孕妇上火的话，却不能随意的吃药和喝凉茶，防止影响宝宝的健康。孕妇上火可以通过吃一些水果的方式来改善，那么孕妇上火吃什么水果好?孕妇上火对胎儿有影响吗?孕妇上火了该怎么办?有什么去火的食谱推荐。想要了解的朋友就接着往下看吧。、
孕妇上火吃什么水果好
1、草莓：草莓不仅是可爱又好吃，而且还有着一定的药用价值。中医方面认为，草莓具有去火、清热的功效。还能够解热、除烦、清暑气。所以孕妇上火了可以适当的吃一些草莓。
2、西瓜：西瓜性凉，吃了不会引起上、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。
孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。据调查，妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能。
西瓜优点虽多，但食用也不能无限度，患糖尿病或者其它疾病的孕(产)妇，食用西瓜需在医生指导下进行，切不可随心所欲，以免病情加重，影响大人及孩子的身体健康。而且注意，不要吃冰冻后的习惯，对孕(产)妇及孩子确实不利。
3、西红柿：西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，并且含有大量水分，吃一些西红柿有助于去火。
要注意的是，西红柿尽量不要空腹食用。因为西红柿中含有大量的果酸、果质和柿胶粉、可溶性收敛剂等成分，这些物质在身体中很容易和胃酸引起化学反应，形成不容易溶解的块状物。堵塞了胃出口，引起胃痛。
孕妇上火对胎儿有影响吗
如果孕妇长期上火，那么胎儿也比较容易上火。所以孕期一定要注意饮食和作息，保持心情舒畅，不要上火。
平时生活中，除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。
孕妇上火了怎么办
1、“去火饮食”放首位
孕妇上火了那首先要做的就是要多喝水，吃一些容易消化的食物。油炸的、辛辣的食物都不可以吃。可以喝一些绿豆汤、菊花茶之类的。适量的吃一点苦瓜、百合这样的苦味食物非常有助于降火。还要多注意休息。
2、23点以前睡觉
专业的医生提醒：23点到凌晨1点左右是气血回流到肝脏的时间。所以在23点之前必须要睡觉，如果没有睡觉，就是强迫肝脏继续工作，再加上外在的气候原因，很容易引起烦躁的情况。
对于孕妇来说，睡眠尤为重要，所以孕妇一定要保证早睡早起，规律作息，才能保证不上火。
孕妇上火吃什么好
1、牛奶：很多人认为喝牛奶会上火。其实喝牛奶不仅不会上火，还有这解热毒、去肝火的功效。中医认为，牛奶畏寒，能够滋阴、借热毒来发挥去火的功效。而且牛奶中大部分都是水分，可以补充人体所失去的水分。注意不能喝冰冷的牛奶，否则会破坏牛奶的营养。
2、大豆：大豆在滋阴、去火的同时，还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
3、各类水果：西瓜、西红柿、梨子都是去火佳品，孕妇在平时生活中就可以吃，还可以补充维生素和各种矿物质。但是要注意吃任何水果要适量。
去火佳肴食谱推荐
银耳雪梨
主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨。
辅料：冰糖、青豆、枸杞。
做法：
1、银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。
2、将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。
3、将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效：清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素。
总结：孕妇出现上火的情况，首先要注意不能随意的用药。可以通过吃一些水果的方式来进行解火。比如说草莓、西瓜、苹果等就是不错的选择。而且它们的维生素还很丰富。孕妇要注意日常饮食清淡，不要吃太多容易上火的食物，注意日常的生活作息规律。这些都对降火有很大的帮助。
