秋季吃这个东西可以补脾肺肾,固精止带

2023/12/17 来源:不详

背后夸奖你的人,那叫真诚,要珍藏在心里,这里面很少有水分。当面夸奖你那叫奉承,再难听些叫献媚,你可以一笑而过,就当什么也没发生,也许不久就有求于你。对于那种当众夸奖你的人,就疏忽不得了,也许你转过身去,就用指头戳你。掌握一条原则:逢人多贬自己,少夸别人,选先评优的时候除外。人最想得到什么,就会成为什么的囚徒。有些人一辈子执着于感情,一次又一次地受伤,但痴迷不悟,最后就变成了感情的囚徒。往往是你最看重的,一定会把你裹挟进去,让你变成它的囚徒,这时候,“我”就丢了。秋季来了,吃个养生汤,炒个健康菜,让你的身体更好,这个东西你一定要吃!主材:山药中医认为,山药味甘性平,归脾、肺、肾三经。具有益气养阴,补脾肺肾,固精止带的功效。山药既能增强脾胃运化动力,改善人体消化能力,特别适用于脾胃虚弱引起的便溏泄泻。除此以外,山药还可以补脾肺之气,益肺肾之阴。滋阴降火--五鲜素汤材料:鲜石斛30g,鲜桔梗15g,鲜淮山g,鲜花生肉g,鲜核桃肉g,生姜适量。制法:将材料洗净,淮山切块,向锅内加入适量清水煮沸先放入石斛、桔梗生姜熬汤20分钟,再纳入其他材料,慢火煮40分钟,调味即可。专家点评:各物搭配成素汤,口味清淡甘甜,能养阴利咽,补肺脾肾,润而不燥,特适合于阴虚火旺的人群,一般人群也可食用。禁忌:无特殊禁忌。健脾益气--板栗莲子山药糊材料:去壳鲜板栗g,去芯鲜莲子g,铁棍山药g。制法:材料洗净,山药去皮;把板栗和莲子放在隔网上,隔水蒸20分钟熟透,板栗和莲子放入搅拌机加水打碎成糊;另锅把山药放入清水中煮30分钟至熟烂,再把板栗莲子糊一起放入山药中,搅拌均匀,可以适当加少许红糖调味即可。专家点评:三者搭配,特别适合脾胃气虚、失眠等人群。禁忌:具有湿热症状如腹部胀满、大便粘滞的人群不宜过量食用。生津润燥--牛蒡淮山玉竹煲排骨材料:鲜牛蒡根g,鲜淮山g,玉竹25g,排骨g。制法:材料洗净,排骨斩件焯水,向锅内加入适量清水煮沸,纳入上述材料,慢火煮1小时,调味即可。专家点评:此款汤膳特别适合秋燥天气,阴虚火旺,咽喉不适等人群,一般人群亦可食用。禁忌:脾肾阳虚人群不宜食用这些食物秋季吃好了也是很好!大枣大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、、抗过敏、提高免疫力的作用,亦可防治高血压、骨质疏松和贫血,是秋季补养佳品。梨梨具有润燥消风、镇咳止喘、清心降火的作用,可以缓解“秋燥”,醒酒解毒。生梨性凉,不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人,也可以做成冰糖炖梨水,亦是一种很好的食用方法。菊花菊花可疏风平肝、清心除烦、祛燥润喉、生津明目,解酒毒,对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。秋季可适当饮用菊花茶,达到祛火润肺的保养目的。百合百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳、惊悸、失眠、多梦,精神恍惚等症状。核桃核桃是补脑的最佳食品,亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品,对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。常吃核桃,能够头脑清晰、耳聪目明。红薯红薯被评价为餐桌上的最佳食物,它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效,常吃红薯可以延年益寿。栗子栗子有百果之王的美称,既可以补脾健胃,又能够补肾强筋,还具有活血止血作用。在秋季,每天吃几颗栗子,有利于补养元气,强壮肾精。寂寞这东西,不是孤独时才有,有时它在喧嚣中暗生。不要躲避寂寞,它会帮你更好地审视自己。寂寞处的思考,总是多些凝炼与厚重;寂寞里的拷问,让你和自己的灵魂对话。置身寂寞,你可以静心寻找来时的方向,和去时的路;拥抱寂寞,你能够积攒爆发的力量,如果耐不住寂寞,你就看不到繁华。

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