夏季上火别急,灭火的水果来了

白癜风专家李从悠 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/170610/5446757.html

到了夏季，天气热不说，人还容易上火，上火可不是一件好事，轻则咽喉干痛，口长水泡，重则口腔溃疡，心烦易怒。因此我们要重视起来。那么，生活中有没有好的预防或者治疗上火的方法？

其实就在我们身边，吃几个水果就好了。但是有这么简单吗？这里面也挺讲究，不是说随便吃几个瓜果就能解决。那么该吃什么瓜果对去火最有效？我们推荐以下几种。

1.香蕉

香蕉是夏季最常见的水果，不管南方还是北方，总会看到香蕉的身影。中医认为，香蕉性寒味甘。远古书籍有记载其营养价值，还有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降压利尿和滋补的功效，是价廉物美的一种水果。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。但要注意的是，对于脾胃素虚、阳气不足的人来说吃香蕉反会使虚火更旺。

2，西瓜

西瓜相比大家再熟悉不过了，又大又甜，水分颇多。在夏天口渴时吃上一块西瓜，比吃啥都美味。民间素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除止渴外，还有养心安神的功效。也需要注意的是，对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。

3.西红柿

西红柿的吃法可不少，不仅可以当水果，还可以用作蔬菜炒着吃。西红柿的营养也很丰富，具有美容，补血，减肥的功效。在夏季，吃西红柿还能起到一个去火的目的。但要注意，患有急性肠炎、急性痢疾的人群不宜吃，空腹也不宜进食。

4.芒果

夏天正赶上芒果成熟的季节，芒果虽属于凉性水果，也具有去火的功效，但不宜多吃，会加重肾脏的负担。

我们知道了上述水果对去火有很大功效，但是下面这种水果，易上火人群可不能碰。

荔枝

荔枝味虽美却不宜多吃，妊娠、出血及湿热性患者过食荔枝，反而会出现烦热、口渴、恶心乏力的上火症状，严重者甚至会出血及昏迷。普通人吃荔枝时，可以把荔枝泡在盐水中，过一个半小时左右再吃，这样对于降火有一定的帮助。也可以在吃完荔枝后，喝一些清热降火的菊花茶之类的饮料。

大家在夏季补水最重要，平常没事多准备杯水，即使没有上火也要学会预防。如果你也有更好的去火水果，欢迎分享。