菊花茶搭配枸杞的养生好方法

菊花茶是一种非常受欢迎的养生茶，它具有清热解毒、降血压、抗炎等功效。而枸杞也是一种非常好的养生食材，它具有补肾益精、明目等功效。将菊花茶和枸杞搭配在一起，不仅可以增强它们的功效，还可以让口感更加丰富。下面介绍一种菊花茶搭配枸杞的养生好方法。

材料：

菊花、枸杞、水

做法：

1.将适量的菊花和枸杞放入茶壶中。

2.加入适量的开水，温度不要太高，最好在80℃左右。

3.盖上茶壶盖子，静置5-10分钟。

4.将茶壶倒入杯中，即可享用。

注意事项：

1.菊花和枸杞的用量可以根据个人口味和需求进行调整。

2.菊花和枸杞都具有一定的药用价值，但是也有一些禁忌人群，如孕妇、儿童、感冒发热等人群不宜过量饮用。

3.菊花和枸杞都是性凉的食材，容易引起腹泻等不适症状，因此不宜过量饮用。

总之，菊花茶搭配枸杞是一种非常好的养生方法，可以帮助我们清热解毒、补肾益精、明目等，但是在饮用时需要注意适量，避免过量引起不适症状。