夏天我们常干的几件事,你知道他们伤身吗

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一到夏天我们马上想到的是空调、冷饮、撸串、冰镇啤酒、冷水澡等等，但是这几件事情千万别做，不然你的夏天就毁了。一、晚上睡觉不盖被子晚上比较闷热，为了凉快，我们经常不盖被子睡觉，这个是在不知不觉中伤害你的身体的习惯。我们的器官怕凉，对温度比较敏感，即使特别热的时候，也容易受凉肚子疼，拉肚子。受凉后还会肠胃感冒等疾病。友情提示：晚上最好穿上透气的睡衣，不但吸汗，而且可以防止受凉。二、全天吹空调天气热的时候，我们恨不得让空调对着吹。空调吹的时间长了容易得空调病，甚至是空调肺。空调长时间不清理，积攒比较多有害健康的细菌和螨虫，时间长了很容易呼吸道感染，甚至引发更严重的疾病。友情提示：尽量避免长时间呆在空调房中。如果是因为工作原因，建议保护关节部位长裤等，避免着凉。三、让宝宝光着脚满地跑夏天比较热，宝宝可能喜欢光着脚满地跑。对于宝宝来说体温调节功能可能还不成熟，散热力大，如果在光着脚在吹上空调，很可能足部着凉。足与脾胃是相通的，容易产生腹痛、腹泻等。友情提示：千万不要让孩子光脚玩，在家中也最好穿上袜子。四、冰镇啤酒或者冷饮冷饮会使胃部突然遇冷，会调节身体将开放的毛孔收缩，体内的热量排放不出，导致肠胃不适或者是拉肚子。特别是老人和小孩，免疫力差的人更是尽量别喝冷饮。友情提示：冰镇类饮料、冰棍类的冷饮能不吃就不吃。五、平时不喝水，只有渴了才喝夏天，身体排汗比较多。要是不喝水，容易引起血容量不足，导致动脉供血不足等，引发心绞痛甚至是心梗。友情提示：建议在早晨起床后，下午三点钟，晚上睡觉前，每次饮水毫升左右。平常可以喝绿豆汤、菊花茶等解暑降温，少喝咖啡等饮料。六、经常做露天板凳夏天天气炎热，气温比较高，湿度大。尤其是下了雨后，在外的露天板凳长时间暴露在外含水比较多，潮气比较大，要是长时间坐在上面，容易引发风湿、关节炎、皮肤病等等问题。友情提示：夏天要避免直接坐在露天的板凳上面。