女性喝茶好处多,但要喝对才养生

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茶曾经成为人们生涯中不行或缺的饮品。茶叶不但有利血汗管衰弱，还能小心，减速朽迈。就算冲着减速朽迈和降脂塑型，就有不少女性起头吃茶。吃茶的利益虽多，但却也要喝对才行。

按时令选茶才华喝的衰弱

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①春夏令节应多喝绿茶。春季恰当喝信阳毛尖和碧螺春，这两种绿茶都有生发生用，也许缓和春困；

②夏季喝绿茶能清热解毒、下降血脂。

③秋季最该喝青茶，乌龙茶介于绿茶、红茶之间，茶性安好，况且不寒不温，特别恰当秋季饮用，也许激动神经，令人神清气爽。

④黑茶冬季喝最恰当，尤为是熟普洱茶，茶性和气，冬季饮用最为符合。冬季冷气重，是阳气闭藏的时令，熟普洱也许生热暖胃。

其它，普洱茶还具备必然的管制体重的效用。用低热量的普洱茶，接替通常的甜饮料，也许管制热量摄取。

姑娘吃茶要分体质

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华夏的茶分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶六大类。6大茶类茶性不同，对人体的影响也不同。

①红茶性温，恰当胃寒、四肢发凉、体弱、年数偏大者饮用。

②绿茶性寒，恰当体质偏热、胃火旺、精神足够的人饮用，绿茶有很好的防辐射成果，特别恰当常在电脑前处事的人。

③黄茶性寒，成果也跟绿茶大抵。

④白茶性凉，实用人群和绿茶类似，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈放的白茶有去邪扶正的成果。

⑤青茶(乌龙茶)性平，适当人群最广。

⑥黑茶(普洱茶)性温，能去油腻、解肉毒、降血脂，恰当寄存后再喝，口感和疗效更佳。

一天三杯茶最符合

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人一天喝3杯茶最符合。第一杯是早茶，恰当早餐后9点到10点饮用，也许起到提防、排毒、抗劳累的效用，早茶最宜选花茶。

第二杯是午茶，在午餐或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶也许恰当浓一些，绿茶具备抗氧化、铲除自如基、抗病毒等保健成果，最为符合。

第三杯是晚茶，恰当晚餐后6点到7点喝，红茶有降血脂、助消化的成果，是晚茶的最好之选。

饭后1小时再吃茶

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喝绿茶时，最好现泡现喝，倘使温渡太高或时候太久，茶汤就会变黄，馨香也会蒸发殆尽。纵然现喝，也要等水温不烫后再喝。

吃茶最幸而餐后半小时至1小时后再喝。饭后直接吃茶，会妨碍人体对铁质和卵白质的汲取。睡前也要少吃茶，免得失眠。吃茶后别嚼茶渣，或者含有微量的铅、镉等重金属元素以及不溶水性农药，有潜在危险。

茶对人体利益不少，但切忌喝过量，确实吃茶也许凭借上头吃茶法子，吃茶更摄生，尤为针对女性好友，万万不行为了减肥而无限度吃茶。

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