睡前一杯菊花茶,帮你舒缓压力,改善睡眠质
2025/4/9 来源：不详北京中科白癜风医院善行天下 http://nb.ifeng.com/a/20180507/6556417_0.shtml
在快节奏的现代生活中，人们面临着越来越多的压力和焦虑。工作压力、家庭压力、社交压力以及各种不确定性都可能影响我们的身心健康，尤其是睡眠质量。良好的睡眠对于身体和心理的健康至关重要，但许多人却经常受到睡眠问题的困扰。他们可能无法入睡，醒来频繁，或者早晨感到疲倦不堪。那么，有没有一种简单而有效的方式来帮助人们缓解压力并改善睡眠质量呢？
在众多的食物和饮品中，菊花茶因其独特的特点和功效而备受
