小长假最后一天,这些知识请和孩子共读

北京中科助力白癜风康复 http://nb.ifeng.com/a/20180619/6664841_0.shtml
今日我们迎来——清明二十四节气中只有清明既是节气又是节日桃花绽放，杨柳泛青莺飞草长，风轻雨润处处给人清新明朗之感“清明”由此得名黄陂农民忙播种。城市摄影队金思柳摄阵阵和风吹绿原野百花争先恐后挂上树梢丝丝细雨浸润大地绘成一幅诗意清新的水墨画梨花风起正清明游子寻春半出城郊野嬉戏，放飞心情此时正是踏青赏春的好时节清明三候一候桐始华纯白的桐花迎风开放花开花谢、几许年华（图片来源

网友供图）二候田鼠化为鴽万物向阳而生喜阴的田鼠回到洞中三候虹始见七彩霓虹架桥定格时光最美瞬间（图片来源

网友供图）清明习俗植树作为二十四节气之一，清明在仲春与暮春之交，清明一到，气温升高，是种植庄稼的最好时节，于是就有了“清明前后，种瓜种豆”“植树造林，莫过清明”的说法。祭祖清明不仅是节气，也是我国一个重要的传统节日，主要纪念仪式是扫墓，扫墓是慎终追远，敦亲睦后及行孝的具体表现。踏青古诗“踏青结伴过南塘，二月春风夹路香。蜂蝶紧随衣袖舞，田野十里菜花黄”，描述的就是清明节亲近自然、踏青春游的民俗风情。荡秋千这是我国古代清明节的习俗。古时的秋千多用树桠枝为架，再拴上彩带做成，后来逐步发展为用两根绳索加上踏板。荡秋千不仅可以增进健康，而且可以培养勇敢精神，至今仍为人们特别是儿童所喜爱。放风筝每逢清明，人们不仅白天放风筝，夜间也放。过去，有的人把风筝放上蓝天后，便剪断牵线，任凭清风把它们送往天涯海角，据说这样能除病消灾，给自己带来好运。清明诗词“白下有山皆绕郭，清明无客不思家。——（明）高启《清明呈馆中诸公》节选”人言落日即天涯望极天涯不见家清明这一霎细雨更能引起人们对家的思念历经沧桑的人生最眷恋的还是出发的地方（图片来源

网友供图）“休对故人思故国，且将新火试新茶。诗酒趁年华。——（宋）苏轼《望江南·超然台作》节选”故乡、故人、故事总会在某个不经意的瞬间跃然于我们的眼前历历在目而清明给了相思最郑重的仪式感（图片来源

网友供图）“梨花风起正清明，游子寻春半出城。——（宋）吴惟信《苏堤清明即事》节选”在宋代吴惟信的笔下此时正是风和日丽杨柳葱翠，莺啼婉转人们结伴郊游，尽兴方归清明养生多穿几件，有备无患清明时节，时暖时寒、乍阴乍晴，因为早晚温差大，人们在中午有太阳气温高时，可以穿着稍微单薄的衣服，但早晚如果还是那样穿衣，就会感到凉意了。饮食宜清淡，少吃发物清明时节，是哮喘、高血压、心脑血管病等慢性疾病好发的季节，如果这时节再吃发物，很可能诱发这些疾病。所以，不宜食用“发”的食品，如羊肉、鸡等；可多食时令蔬菜，如韭菜、地瓜、白菜、萝卜、芋头、荠菜等。饮食调摄须定时定量，不暴饮暴食。对形体肥胖者，须减少甜食，限制热量摄入。对老年高血压者，应特别强调低盐饮食，同时还应增加钾的摄入。菊花茶养肝利胆，散冬季寒邪清明时节，天气温暖、阳气生发，传统养生学认为，“春与肝相应”，因此春养肝常保健。此时可选择具有疏散风热、清肝明目功效的菊花茶饮用，不但可以养肝利胆、疏通经脉，还可借此将一个冬季积存在体内的寒邪散发。多睡不是解决春困的办法要解决春困，多睡反而不是办法。不妨经常开窗透气，使室内空气流通；增加户外活动，适当增加适合自己的体育锻炼项目；选择听一些动感的音乐等，都有助于保持头脑清醒。多活动，保持心情舒畅从中医来说，吐纳调息法对人体阳气有益。因此，建议大家穿着宽松衣服，尽量多活动，还要保持心情舒畅，选择动作柔和的锻炼方式。（图片来源

网友供图）清明提醒清明扫墓是对祖先的“思时之敬”这一习俗从唐朝开始盛行相传至今人们铲除杂草，放上供品于坟前上香祷祝或简单地献上一束鲜花寄托对先人的怀念清明节是祭祀扫墓的高峰小编提醒大家在扫墓祭祖时要注意防火安全今年受疫情影响有的地方暂停清明节期间的现场祭扫活动提倡居家追思网络“云”祭扫在此小编提醒大家合理安排行程，减少不必要出行坚持做好个人防护，少聚集严格落实个人防控责任倡导文明、简约的祭祀新风尚（本文综合整理自

新华社、人民日报、人民网等）更多精彩内容，请在各大应用市场下载“大武汉”客户端。