枸杞搭配它,没事多泡来喝,湿气没了,身体

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随着生活质量的提高，越来越多人开始注重养生了。在众多的养生食物中，枸杞是被用得比较广泛的一种。确实，枸杞本身对我们的身体健康是很有帮助的。因为它的营养价值丰富，且味道很好，所以很多人用它来煮饭、泡水、煲汤、煮甜品等，感觉好像做什么都可以用点枸杞一般。枸杞不仅仅是因为味道好，还因为它经常和三高扯到一起，主要是它有可以减低三高的效果，而且还能明目，对提更高自身免疫力也有一定帮助。所以枸杞才会被众人所爱！

枸杞众多用法中，还是以泡水的花样居多！而且枸杞和它们搭配在一起还有不同的效果哦！

1、枸杞和山药

提到山药我想大家应该都不会陌生，山药多被我们用在炖汤上，一是因为它的味道，二是因为它的营养价值。山药有着滋肾益精、健脾益胃、延年益寿等效果。而它与枸杞搭配时，还有着很好的降血糖效果，而且还老少皆宜，没有太多忌讳。

2、枸杞和桂圆

桂圆亦是龙眼，是一种非常美味的水果！龙眼的功效也是很多的，可以补血补气、健脑益智、养血益脾等功效。所以不管是大人还是小孩，都可以适当的食用一些桂圆。桂圆和枸杞加一起时，还可以有滋阴和安神的作用。所以一些失眠的人，可以尝试着和些它们泡的水，这样可能会容易睡个香喷喷的觉！而且它们还能帮我们把体内毒素湿气有效的排出体外，爱美的女孩子可以多喝点噢！

3、枸杞和菊花

“不是花中偏爱菊，此花开尽更无花”，这诗句说的就是菊花！菊花不仅有着清肝明目的效果，还有清热解毒的效果，平常我们上火喝的菊花茶就是以菊花为主的一种凉茶。因为办公而长时间盯着电脑的人们，可以多喝点枸杞和菊花泡的水，这样对我们眼部的疲劳有着很好的缓解。同时它们一起泡着喝，还可以起到排除湿气、美容养颜的作用。

4、枸杞和黄芪

黄芪是我们经常食用的一种天然品，我们大多数用来煎汤或者泡水来喝。黄芪还可以利尿，帮助我们有效排毒。而枸杞黄芪一起时，可以帮我们滋补肝脏肾脏，还能给我们补气等。

5、枸杞和红枣

红枣是一种可以补血，安神的食品，而且还可以有效的帮助我们减低血脂。经常用红枣来泡水喝，对我们的身体健康也是很好的。而枸杞红枣一起泡水喝，不仅可以养颜补气，还能排出湿气！

总而言之，枸杞可以和很多东西搭配一起，而且功效还众多。大家有空不妨多泡些喝！