高血压刚ldquo踩线rdquo

全国高血压患者已经高达3.3亿人，而在这3.3亿高血压患者身后，还有3亿高血压后备军！

我国《高血压防治指南》中说，收缩压在到毫米汞柱，舒张压85到90毫米汞柱之间，就属于高血压后备军了，这部分人的血压虽然还没有到高血压的标准，但已经接近，他们比血压正常的人发生高血压的危险高3.2倍，真可以说一只脚踏进了高血压队伍啊，不过，如果注意控制血压，他们还是可以把这只脚抽回来，让血压回归正常的的。

咱们今天就专门为高血压后备军准备了三杯菊花茶，能帮助他们辅助平稳血压！

菊花

菊花有平肝潜阳、清肝泻火、清热解毒的作用。

但是不同品种的菊花药性是不一样的，咱们今天选用的是白菊花。

白菊花：平肝潜阳

黄菊花：清肝泻火

野菊花：清热解毒

肝阳上亢型高血压

高血压也有好几种类型，我们要对症下药，才能有效果。在高血压后备军中，有80%的人都是肝阳上亢类型的高血压后备军。

咱们的编导也是其中的一份子，经常加班熬夜，觉得自己头昏脑涨的，结果一查血压虽然没到高血压标准，但已经有点偏高（、85），已经是高血压后备军里的一个了。

但是喝上这辅助平稳血压的茶没几天，这血压真的降下来了。

肝阳上亢高血压后备的表现：

血压在/85到/90之间，易眩晕耳鸣，头痛头胀，面红目赤，急躁易怒，心悸健忘，失眠多梦，口苦咽干。

肝阳上亢血压升高的原因：

阳气过盛，就容易脾气急，脾气急，血压自然升高。

若是您是肝阳上亢高血压后备军，那么您可以试试这杯菊花桑叶茶！

原料：

白菊花：平肝潜阳。

桑叶：桑叶入肝经，有清肝火、疏肝的效果。

做法：

10克白菊花、10克桑叶泡成桑菊茶，每天加三次水，一个星期喝三天。

菊花桑叶茶

（本文提供所有药方及治疗方法仅供参考，如需试用，建议咨询专业医师）

肝火上炎型高血压

有一种高血压的类型和肝阳上亢比较相似，叫做肝火上炎。很多人常常把两种高血压的类型弄混，肝火上炎是由于肝气郁结，日久化火，是火气上升的表现。

肝火上炎高血压后备的表现：

血压在/85到/90之间，脾气急，脑袋晕乎乎的，再加上耳朵红热，眼睛易泛红。

若是您是您是肝火上炎高血压后备军，那么您可以试试这杯菊花夏枯草茶！

原料：

白菊花：平肝潜阳。

夏枯草：有清热解毒、清火明目、清肝火的作用。

做法：

10克白菊花、15克夏枯草泡成夏菊茶。代茶饮即可。

菊草茶

（本文提供所有药方及治疗方法仅供参考，如需试用，建议咨询专业医师）

注意：怕凉的人不适合服用这杯茶。

肝肾阴虚型高血压

还有一种高血压是由于肝肾阴虚导致的，肝主火、肾主水，若是肝肾阴虚那么肾中水不足，那么肝就容易上火，导致高血压。

肝肾阴虚高血压后备症状：

血压在/85到/90之间腰膝酸软，五心烦热，脾气急，头晕耳鸣，目干、口干、咽干。

若是您是您是肝肾阴虚高血压后备军，那么您可以试试这杯枸杞菊花茶！

原料：

白菊花：平肝潜阳。

枸杞：有补肝肾、滋阴的作用。

做法：

10克白菊花、15克枸杞泡茶即可。

枸杞菊花茶

（本文提供所有药方及治疗方法仅供参考，如需试用，建议咨询专业医师）

注意：

若是您是高血压后备人群，那么可以对照症状，用这三杯茶可以帮您远离高血压。

若是您是高血压患者，那么可以用这三杯茶辅助平稳血压，但是不可以停止服用的降压药。

健康晒晒晒，晒出你的“解暑神器”

这个夏天你家如何度过？

自制大冷面？

花样绿豆汤？

祛暑除湿红豆水？

冰淇淋？

(图片来自于网络)

还是最不可缺少的大西瓜？

随意晒！尽情晒!

发送你家解暑食物的照片，明天您的“解暑神器”就会出现在电视上，让更多人看到哦！

参与方式：

1.点击进入“健康一身轻”