夏天喝养生茶,一定要看自己的体质

夏天，喝茶养生又成了一种时尚，窗外酷暑，屋内一杯热茶，工作劳累之余，一把玫瑰花洒进水里，放几颗枸杞，又开始夏季养生的小资生活。

殊不知，中药与茶一起喝，这是药，不是茶，喝对了兴许养生，喝错了定然伤身，养身的路上，且喝且珍惜！

前几天，医院金陵名医馆张钟爱主任为大家说一说，流行于夏季的养生茶该怎么喝。

1、枸杞菊花茶

枸杞菊花茶，很多人心目中的夏季去火宝贝，这个茶，效果好，却不能随便喝，

菊花的确有清热去火、清肝明目之效，所以这种茶有很好的灭火之效，而且无论虚火、实火都有效果。不过菊花虽然清热去火，可它性偏苦寒，体虚的人要少喝。

枸杞湿热身体的效果自然不用多说，正因为效果太好才应该适度。感冒、发烧、腹泻，或者身体有炎症的人，还是离枸杞远一些。经期女性过多进补枸杞，可能会增加月经量；脾胃不好的女性常吃枸杞，会增加消化不良的风险。

2、玫瑰花茶

便秘时不宜饮用

夏天，玫瑰花茶备受女性的青睐，美容养颜、通经活络、活血化瘀，这些功能，随便挑出一个，都让美女们无法抗拒，而且，玫瑰花茶对治疗妇科疾病有一定的帮助，对心脑血管、高血压、心脏病患者来说也不错。

功效这么强悍的玫瑰花茶却不是人人都可以喝，有些人饮用玫瑰花茶后，会出现胃胀腹胀的症状。这是因为玫瑰花有一定收敛作用，所以会便的人就不适合多喝了。

3、桂圆红枣茶

体质燥热的人少喝

养胃又养颜的桂圆红枣茶，妥妥地把女性朋友们迷住了。桂圆一直是中医里的养生良药，滋补效果明显，所以，体质虚弱人在劳累之后，倒在沙发上来一杯桂圆茶，马上就可以“满血复活”。

不过，桂圆本身就是热性补药，体质燥热的人食用之后，容易产生内热，口干、上火、大便干燥确实很让人痛苦。

而红枣吃多了，很容易消化不良，建议每天进补红枣的数量在5-10颗为宜。

4、金银花茶

痛经女性请避而远之

金银花不仅能够抵挡真菌，还有清热解毒的功效。如果你感冒了，喝金银花的效果还是不错的。

除此之外，金银花可用于各种热性病，如身热、发疹、热毒疮痈、咽喉肿痛等。

有口腔溃疡、嘴巴会起泡等火热体质的朋友可常服用，但对于会痛经的女性、还有消化功能较差的虚寒体质的朋友，能少喝就少喝吧。

5、薄荷茶

阴虚血燥者忌服

薄荷有发散风热、清利咽喉、疏肝解郁和止痒等功效，不仅如此，薄荷还能有效缓解感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗等症状。

可是，阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者不应该饮用薄荷茶。

6、决明子茶

饮用时间不能长

待在家看电视，或者盯着电脑，要不了多久，眼睛就涩了气候干燥，于是，决明子茶呼之欲出。

决明子具有清肝明目、降压通便的功能。但是，决明子有通便作用，部分人服用后会导致腹泻，而长时间服用却刚好相反，有可能导致更为复杂的便秘。

所以，虽然决明子茶一喝，眼睛涩的症状缓解了很多，但多喝不宜，一周就喝2-3次就差不多了。

7、胖大海茶

“老烟枪”喝了没用

很多人喉咙觉得干了不舒服了就泡胖大海喝，但其实胖大海只适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的嘶哑。

因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海是没有效果的。所以那些“老烟枪”要缓解咽喉不适，戒烟比泡胖大海更有用。

此外，寒性体质的人、常会腹泻的人，都不适合胖大海。而即便是对症的咽炎患者，胖大海泡茶饮1-2周也就够了，服用多了反而会损伤阳气，影响消化功能。

以上例举的都是都是生活中常见的养生良品，很多朋友的生活中都少不了。只是，养生效果好的良茶，不根据自己体质，随意服用，伤害身体的程度也是不容小视的。

最后，愿你在路上，喝对养生茶，永远健健康康！