小柠檬,大作用,不同做法,不同效果,你喝
2023/12/12 来源：不详“以前，很多上一辈的人都会认为柠檬的味道过于酸，想着可能这辈子都不会碰它，但在不知不觉中，柠檬已悄然走进我们的生活：拼盘里的点缀，冷饮店饮料的装饰，牛排里提鲜之物，酸甜可口的柠檬茶······柠檬，拥有独特的作用于功效，甚至是药物的替代品的它，已成为我们生活之中不可或缺的一种食材。”
柠檬之中富含丰富的维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等对人体十分有益的成分。其中，维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并能保持它们正常的生理机能。此外，人体内的母质、粘合和成胶质等都需要维生素C来保护。所以当维生素C缺少了，细胞之间的间的胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症。
今天一起看看它的不同做法和效果吧，你一定会喜欢的！
柠檬水——减肥，提神
1，将柠檬洗净切成薄片，一个柠檬大约切15到20片左右，然后装入密封保鲜盒中；
2，放入冰箱冷冻室中，喝时用水冲泡，以没杯水半片大小为宜，如用壶可以入一至两片；
3，可以适当加入蜂蜜或冰糖调味；
4，不要用过热的水泡，那样会损失柠檬的香味和营养价值。
蜜渍柠檬——美白，润肠
1，柠檬用盐搓洗干净，切片；
2，干燥的瓶子里放一些蜂蜜，加一层柠檬；
3，再放一层蜂蜜，再加柠檬，这样反复几次；
4，放冰箱冷藏三天，喝时取两到三片，用温开水冲泡饮用即可。
柠檬菊花茶——补水，降火
1，柠檬用盐水搓洗干净，切薄片；
2，杯中放入菊花和冰糖；
3，再放入柠檬片；
4，注入开水，稍凉后，放入适量蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
柠檬姜茶——祛湿寒
1，柠檬用盐使劲干搓，再用清水冲洗干净，切片，放入干净的盒中；
2，生姜切片，与柠檬片混合；
3，再加入适量白砂糖，搅拌均匀；
4，白砂糖颗粒融化，充分腌渍进姜片，柠檬片中；
5，将其放入提前准备好无油无水，消毒干净的密封罐中，放入冰箱冷藏一夜再冲饮。
决明子柠檬茶——明目，瘦身
1，柠檬洗净切片备用；
2，将柠檬片与决明子一起放入杯中，冲入刚煮沸的开水，至八分满，盖上杯盖焖五分钟即可。
柠檬醋——减肥，排毒
1，柠檬用盐搓洗干净，切片儿；
2，准备米醋，黄糖；
3，一层米醋，一层黄糖这样放入干净的容器中，然后倒入米醋就可以了。
柠檬枸杞茶——美容，养生
1，柠檬用盐搓洗干净，切片；
2，准备好玻璃瓶子，无水无油，用开水烫一下消毒晾干；
3，铺上一层柠檬，然后放入枸杞，蜂蜜，冰糖；
4，一层一层的放入；
5，盖好盖子，在瓶子里倒入纯净水；
6，封上三天就可以食用，直接吃柠檬片就已经特别甜，还可以泡水喝哦！
柠檬可乐冰——解暑
1，准备好柠檬洗净切片，准备好可乐，冰块备用；
2，将可乐，倒入杯中，然后柠檬片放入；
3，最后放入适量冰块，一份简单有新味的柠檬可乐冰就做好了吧。
柠檬薏米水——美白
1，薏米先过一遍水，清洗干净，然后浸泡三个小时备用；柠檬洗净去籽切片；
2，泡好的薏米水放在电饭锅里，加十倍的水煮一个半小时左右；
3，然后按下煲汤键，熬至稠时即可；
4，关火后静置，晾到60度左右将薏米水盛去杯中，放入柠檬片，加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。
