菊花茶金银花胖大海hellip夏

中国人素来喜爱喝茶，现如今喝养生茶已成为一种生活时尚：抓一把菊花丢到沸水中，再往里面放几颗红枣、撒些枸杞……

但是这些用中药泡制的养生茶，喝的其实不算茶，应该算药！喝前当辨证，喝错要伤身的！

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哪些茶喝错反伤身？

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枸杞菊花茶：感冒发烧、经期时别喝

工作繁忙、经常熬夜、面对电脑、眼睛干涩的人，平时喝上一盏菊花茶是挺适合。但是，这个茶可不能随便喝。

菊花的确有清热去火、清肝明目之效。但它性偏苦寒，体虚之人不可多喝。

而枸杞，温热身体的效果相当强，因此感冒、发烧、腹泻，或者身体有炎症时千万不能吃枸杞。此外，经期女性过多进补枸杞，可能会增加月经量；而脾胃不好的人常吃枸杞，会导致消化不良。

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玫瑰花：便秘、孕期经期不宜喝

玫瑰花的确具有美容养颜、通经活络、活血化瘀的作用，压力大时喝一杯能稳定情绪。

它可以辅助治疗妇科疾病，并有美容的效果。而且不只女性适合多饮，对心脑血管、高血压、心脏病患者来说也不错。

但有些人在饮用后会出现胃胀、腹胀的感觉。这是因为玫瑰花有一定收敛作用，所以便秘时就不宜再饮了。另外，玫瑰花活血化瘀作用较强，孕期和经期最好不要饮用。

小贴士：玫瑰花不宜与茶叶同泡。建议每次取15克玫瑰花放入杯中，用温水冲泡，趁热服用。但不要与茶叶一起冲泡，茶叶中含有大量鞣酸，二者同用会削弱玫瑰花疏肝解郁等功效。

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桂圆红枣茶：孕妇不宜饮用

桂圆红枣茶是一款益气补血养颜的养生茶，有助体质虚弱、容易疲乏、食欲不振、心悸失眠的人“满血复活”，还可唤起好气色。

但此茶多喝容易上火，所以体质燥热的人不宜过多食用。感冒、咳嗽、咽痛、胃酸过多者不宜饮用；孕妇也不宜饮用，以免引起先兆流产。

而红枣也不能多吃，因为不好消化，建议每天进补不要多于10颗红枣。

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金银花茶：不宜长期饮用，痛经女性避之

金银花，又名忍冬花、双花，自古被誉为清热解毒的良药。风热感冒初期，有发热头痛、心烦失眠、咽喉疼痛等，不妨喝一杯金银花茶。

经常腹痛、腹泻、手脚发凉的人，不宜饮用。痛经患者、消化功能较差的虚寒体质患者应尽量避免进食。

另外，长期过量饮用金银花茶容易引起脾胃虚寒、食欲下降，成年人1天饮用毫升以内为宜，儿童1天饮用不超过毫升，连续饮用不宜超过1周。

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薄荷茶：爱出汗的人要少喝

薄荷有发散风热、清利咽喉、疏肝解郁和止痒等功效。另外，薄荷还有助于缓解感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗等病症。

但需要提醒的是：阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者忌服。

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决明子茶：饮用时间绝对不能长

决明子具有清肝明目、降压通便的功能。但就是由于决明子有通便作用，服用后会导致腹泻，而长时间服用则可能导致更为复杂的便秘。

另外，还有一种叫做黑肠病的毛病和它有关。因此，决明子茶虽然可以饮用，但前提就是饮用时间绝对不能长。

建议大家一周就喝那么两三次就好了，不要让身体习惯了它的存在。

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胖大海茶：“老烟枪”喝了没用

很多人喉咙觉得干了不舒服了就泡胖大海喝，但其实胖大海只适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的嘶哑。

因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海是没有效果的。所以那些“老烟枪”要缓解咽喉不适，戒烟比泡胖大海更有用。

此外，寒性体质的人、常会腹泻的人都不适合胖大海。而即便是对症的咽炎患者，胖大海泡茶饮1-2周也就够了，服用多了反而会损伤阳气，影响消化功能。

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适合夏天喝的6种养生茶

夏季气温高，易中暑。而且空气中的湿度也偏高，这对于本身湿气就重的人群来说无疑是一大威胁。

喝对了茶既清鲜爽口、解渴消暑，又能解决各种小问题。今天小康妹儿给大家推荐6款夏季养生茶：

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麦参茶：适合出汗多，身体虚的人群。

具体步骤：

准备西洋参1～2片；麦冬5～10粒，五味子5～10粒，放入保温杯中，用°C开水冲泡。

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酸枣莲子茶：适合情绪中暑的人群

具体步骤：

酸枣仁10～20克，莲子10～20克，茯苓5～10克，百合5～10克，龙眼3～5粒；沸水煮3～5分钟关火，焖泡1分钟；晾温后可以加些蜂蜜（椴树蜜、槐花蜜）调味。

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陈皮茯苓茶：健脾、燥湿、化痰

具体步骤：

茯苓5克、陈皮2克；茯苓、陈皮洗净，放入保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。

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姜茶乌梅饮：吃坏肚子来一点

具体步骤：

将生姜10克、乌梅肉30克切碎，和绿茶6克放入保温杯中，以沸水冲泡，盖严盖子，温浸半小时，再加红糖少量。稍放一会，趁热一次喝下，每日3次。

注意：脾胃虚弱、遇冷腹泻者不适合饮用此茶。

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甘桔汤：适合咽喉疼痛人群

具体步骤：

将桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨为粗末，以沸水冲泡，代茶频饮，每日2次。

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三叶茶：头昏脑涨喝一些

具体步骤：

分别是荷叶、竹叶、薄荷叶。炎热之季可以三叶合泡，每种5克，或者任选其中的一种泡茶喝亦可，有清心火、养心神和解暑的作用。

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组稿：黄jiaojiao

编辑：黄jiaojiao

责编：高洁

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