失眠可能是肝火旺盛多吃3物多喝2茶

肝脏是人体最大的排毒解毒器官，肝脏在身体的位置是不可取代的，如果肝脏出现一些问题的时候，身体的排毒解毒功能就会出现问题。中医认为肝主血，如果生活习惯和饮食习惯不好会导致肝脏受到伤害，这时我们身体的健康状况会走下坡路，如果肝脏长期接受重压，可能会影响到人的睡眠，所以肝火旺盛的人，容易出现失眠多梦的现象，日常生活中保护自己的肝脏很重要。如果是肝火旺盛引起的失眠多梦，可以吃一些去肝火的食物和茶，可以平息肝火，睡眠也会越来越好。

失眠可能是肝火旺盛？多吃“3物”多喝“2茶”，睡眠或许越来越好

1、多吃枸杞

枸杞是一种传统的中药和食材，我们日常生活中很多人喜欢用枸杞来泡茶喝，枸杞的服用也非常方便，在做菜或者是煮粥的时候放入几颗枸杞，都是有很好养生效果的。特别是肝火旺盛的人在睡前喝一杯枸杞茶，可以很好的修复肝细胞，对于保护肝脏，促进睡眠有很好的帮助。

2、多吃苦瓜

苦瓜是一种常见的蔬菜，苦瓜的味道比较清苦，可能很多人不喜欢吃，但是苦瓜具有很好的药用价值。苦瓜中含有大量的维生素和矿物质，具有宁心安神、清热解毒、养血补肝的效果，如果肝火旺盛的人经常喝点苦瓜汁，可以修复肝细胞，促进体内垃圾和毒素的排出，对于清除肝火有很好的效果，同时睡眠质量也会有所提高。

3、多吃苦荞

苦荞是一种常见的粗粮，可能味道不是很好，但是具有很高的药用价值，苦荞的性寒、味苦，能够健胃泻火，苦荞中含有大量的膳食纤维，以及维生素和矿物质。经常吃点苦荞的话，可以促进血液循环，同时修复干细胞，对于治疗肝火旺盛，失眠多梦有很好的疗效。

1、多喝菊花茶

菊花茶，具有清热解毒的功效，菊花茶的味道比较清淡，很适合肝火旺盛的人来喝，如果是火气比较大、咽喉发炎，经常喝点菊花茶，可以很好的去肝活，促进睡眠。

2、多喝莲子心茶

中医觉得苦的东西都是能够去火的，莲子芯的味道非常苦，性质比较寒，有清心火的功效，如果是肝火旺盛的人经常用莲子芯来泡茶喝，能够很好的去除体内的火气，同时增加抵抗力和免疫力，对促进睡眠也有很好的效果。

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