秋天的第一杯奶茶,你喝了吗

前两天，小编的手机被一条“秋天的第一杯奶茶，你喝了吗？”给刷屏了，原博po出来的是男朋友发的红包，上面写着秋天的第一杯奶茶，顿时感觉好甜好暖好有梗。

但是作为健康号的小编要提醒大家，奶茶虽好喝，但要论健康，还是属养生茶，且秋分一过，秋天已过去大半，大家还是等等冬至的第一顿饺子吧。

那么接下来，小编给大家介绍几款秋天常喝的养生茶吧，养生润肺，喝完立马年轻二十岁~

桂圆红枣茶

桂圆红枣茶是益气补血养颜的佳饮，体质虚弱、容易疲乏、食欲不振、心悸失眠的人饮用能“满血复活”，还可唤起好气色。

桂圆味甘性温，归心、脾经，能补益心脾、养血安神。红枣富含蛋白质、维生素，能和阴阳、调营卫、生津液。二者合用，可共同起到补心脾、益气血、安心神的功效。

不过，桂圆、红枣甘温偏热，多喝此茶容易上火，有痰火、阴虚火旺、感冒、咳嗽、咽痛、胃酸过多者不宜饮用；体质强盛的年轻人应少喝，以免上火；孕妇也不宜饮用，以免引起先兆流产。

蜂蜜柠檬茶

切鲜柠檬2~3片（约1/3只），用温水冲泡，可加适量蜂蜜调味。柠檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。从营养学角度看，柠檬富含维生素C、柠檬酸、橙皮苷等营养物质。老少皆宜，秋冬适量喝有助养阴。

四子明目茶

：枸杞子10g，女贞子10g，菟丝子10g，车前子10g，菊花10g

：清水ml，烧开后先泡洗1遍，其后用ml开水焗约15分钟左右即可饮用，每天1次

：养血明目，最适合需要经常用眼工作的人士饮用。

豆蔻佩兰薄荷茶

：白豆蔻3g，佩兰5g，薄荷5g

：上述药材先用开水泡洗一遍，先用开水冲洗一遍，再加开水ml焗泡20分钟后即可饮用

：化湿解表，芳香提神。有助于清洁口腔，有助于驱除口腔异味，另外对湿困上焦表现为口粘腻有甜感、头身困重、面部较多油也有较好的疗效。

桑菊蚕茧饮

：菊花3~5朵，干桑叶一小撮，蚕茧两个，开水冲泡后饮用。

：菊花可平肝明目、散风清热，能清肺热、胃火。桑叶味甘苦寒，能疏散风热、清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方，是缓解咳嗽、体热等症的佳品。蚕茧具有助眠作用，还含丝胶蛋白等有益物质，利于滋养皮肤、美容祛斑。

：四季皆宜，春、秋、冬三季干燥，此茶能清咽润喉；夏季炎热，可解暑热；菊花种类不限，杭菊、贡菊、雪菊皆可；桑叶可到药店买，但最好在每年春天桑树抽芽时，去野外采些桑叶尖，晒干后收藏备用；如有咽喉不适等症，可增加1~2朵菊花或多放点桑叶；老人可加10~20粒枸杞，能补肝肾、明目，增加保健功效。

菊花枸杞茶

：菊花10g、枸杞子5g、蜂蜜适量。

：将洗干净的菊花放入玻璃杯当中，冲入适量的开水，浸泡两到三分钟之后，加入枸杞，再浸泡三分钟左右，放凉就可以直接饮用了。如果觉得味道苦涩的话，可以适量的加入一些蜂蜜。

：清热解毒，护肝明目。适合有面红、身热、口干便秘、口臭、眼睛泛红等症状的燥热体质者，可养肝降火。在夏季的时候，每天适量的喝一些菊花枸杞茶，还有很好的降暑解暑的功效，尤其适合长期使用电脑的上班族饮用。

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喝了这个茶，就是我安福星本星的人了，这个秋天，祝大家都能喝到想喝的茶哟~

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