菊花也有好搭档,坚持一起泡水喝,这些

2022/9/17 来源:不详

常言道:一年之计在于春,春天正是养肝护肝的黄金期,但也是肝病多发季节。春天肝火旺盛,易出现口干舌燥和小便发黄、口舌生疮等,很多人会通过菊花茶的方式来降肝火,不过要掌握正确的方法,这样才能更好的护肝、清火和降三高。

喝菊花茶有哪些好处?

1、平肝明目

坚持喝白菊花茶能起到清肝明目效果,改善头痛头晕、眼睛干涩以及眩晕等症状。

2、散风热

黄菊花可达到疏散清泻效果,能散风热,防治风热感冒。一般风热感冒是因为温差太大所导致的,其主要症状是头胀和头晕、持续性发烧、口干舌燥以及咽喉肿痛等。

3、清火

在所有菊花类型中,清热解毒功能最强的莫过于野菊花,能缓解牙痛和口臭以及口舌生疮等症状。不过野菊花苦寒,不能喝太多,不然会损伤脾胃阳气,导致胃部不适以及大便溏稀。

菊花和什么搭配在一起效果好?

1、菊花搭配山楂

菊花可达到疏散平肝功效;山楂能行气散瘀,缓解肉食积滞以及胃部胀满等症状,两者搭配在一起,可起到清利头目作用,帮助降低血脂,改善头晕目眩等症状。

2、菊花搭配枸杞子

菊花和枸杞子搭配一起,能辅助治疗眼部疾病,缓解眼疲劳,改善视力下降和眼睛干涩等症状。

3、菊花搭配连翘

风热或肺热型鼻窦炎患者可选择连翘菊花茶,其主要症状是胸口闷痛,发热头痛,舌头发红且舌苔黄腻等。

4、菊花搭配金银花

黄菊花清泻疏散效果较强;金银花能达到清热解毒和清肝泻火效果,而且也能疏散风热,两者搭配在一起能清肝泻火。

泡菊花茶应注意什么?

1、做到随泡随饮

菊花茶应做到随泡随饮,放置时间不能太长,超过二十四小时或隔夜的菊花茶就应该倒掉。因为其中的黄酮类物质不稳定,易被氧化,不仅菊花茶颜色发生改变,而且也会降低其保健作用。

2、用开水冲泡

把3~6克菊花放入杯子中,用℃的开水冲泡,焖10分钟左右就能喝。

3、体热的人不能放冰糖

体虚寒的人菊花茶中可以加入少量冰糖,能减弱菊花的寒性;不过体热身体强壮的人不能加冰糖,不然会使得菊花茶清热去火效果大打折扣。

4、不能连续喝菊花茶

不管哪种菊花茶都不能连续喝,通常喝3天左右就行。还有并不是所有的人都适合喝菊花茶,如阳虚体质的人畏寒怕冷,喝太多菊花茶会加重手脚冰凉等症状;风寒感冒的人也要少喝;脾胃虚寒的人易出现胃痛和胃部不适,喝太多菊花茶也会增加其症状。

温馨提示

虽然喝菊花茶有一定的好处,但也要掌握正确的喝法。另外菊花不能一下子买太多,优先选择松软且润滑较好的菊花。另外,正处于怀孕期和妊娠期、儿童以及老年人脾胃比较虚弱,尽量不要喝菊花茶,以免引起肠胃疾病。

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