年纪大了要忌菊花过了50,牢记2喝2不

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年纪大了要忌菊花？过了50，牢记“2喝2不喝”，喝对益处多

如今艳阳高照、气温高升，这时在饮食方面就要格外注意，没事可以常喝中国有千年传承的健康饮品——菊花茶，利用它性寒、味甘的特点来对抗高温。

菊花茶不仅喝起来鲜爽甘美，其中还富含多种对身体有好处的营养，没事喝几杯，能补充营养，起到显著的下火、解乏等作用。

在前几十年的时候，经济还不富裕，因此营养高、口感好的菊花茶只是作为待客或逢年过节的时候喝，有些高品质的菊花茶，甚至只有高官贵族才能喝得起。

后来随着经济的慢慢发展，人们的生活水平也得到了大幅提高，菊花茶也开始走进家家户户，成为了一款人人都能喝得起的健康口粮茶。

根据我国喝菊花人群的数据调查显示，50岁往后的中老年人，是喝菊花茶的主要人群，但据了解，有不少中老年人在喝完菊花茶之后，会有腹泻、腹痛之类的不良反应，这时很多人就会困惑：年龄大了难道就要忌菊花茶了吗？

其实不然！很多中老年人之所以在喝菊花茶后会出现不良反应，大都是因为喝茶的方式不对导致的，因此行家建议：年过50之后，一定要牢记“2喝2不喝”，只有喝对了，才好处多多！

“2喝”

一、喝淡菊花茶

菊花种含有多种营养成分，经过热水泡开后，其中的营养会逐渐融合其中，这样的茶汤喝了对身体是非常好的，有的人可能会出现这样的误区——菊花泡的越多，营养就越多。

殊不知，中老年人由于身体素质下降，不仅无法吸收高浓度菊花茶的营养，还很容易出现营养过剩的问题，从而引发腹痛、腹泻的情况。

因此建议各位中老年人，最好是喝淡菊花茶，一般毫升水中，放1、2朵菊花是最好的。

二、喝高品质菊花茶

菊花茶能下火的作用是众所周知的，但并非所有菊花都有这种作用！

我国光是菊花品种就有上万种，其中富含的营养也是有多有少，只有一款真正好品质的菊花中，才富含多种对身体有益的营养。因此若是想在炎热的夏天，通过喝菊花茶来达到下火、解乏的目的，最好还是选择高品质、有保障的菊花茶。

“2不喝”

1.不喝硫磺菊花茶

硫磺菊花茶也叫做熏制菊花茶，是一种极其不健康的菊花。

像我们这种老百姓，平时对菊花的了解并不多，因此在买菊花的时候，很容易买到劣质的。这种硫磺熏制的菊花，不仅外观颜色均匀，饱和度也非常高，这就会吸引大量的人购买，殊不知经常饮用这类硫磺菊，会给身体带来很大的伤害。

因此在购买菊花的时候一定要细心分辨，若是菊花散发出明显的酸味，则说明有极大可能是用硫磺熏制的，要尽可能避开。

2.不喝隔夜的菊花茶

很多上了年纪的人都会比较节俭，有时白天泡好的菊花茶没有喝完，就会放一夜，等到第二天再继续喝。殊不知，长期的放置，不仅会在茶汤表面落上浮灰，还很容易滋生细菌，导致茶汤变质，这样一来，没什么营养不说，喝了还会出现腹痛、腹泻等不适感，因此菊花茶最好还是现泡现喝最好。

对于中老年人而言，喝菊花茶不一定非要喝牌子、喝贵的，最好是喝品质好的，要是实在不知道选什么菊花，不妨看看行家常喝的这1款，味道甘爽还便宜。

云台冰菊

这是一款“皇家御品茶”，是老茶客们公认的好菊花茶，也是河南焦作当地有名的特产，非常受茶客们的喜爱，但因为这款菊花茶品牌没有过多营销，才导致知道的人比较少，但它走的是亲民路线，是一款实实在在的好菊花茶，人人都能喝得起。

这款菊花茶生长在黄河于太行山之间的冲积平原上，常年受肥沃土壤的滋养，再加上水源、光照充足，菊花生长缓慢，就非常利于怀菊花积累优质的营养成分。

此外这款菊花茶的制作非常厉害，采用的是国家先进工艺——蒸汽烘培技术，在不破坏菊花本身营养和口感的同时，将其脱水制成干花，因此茶汤的口感才更加丝滑爽口。

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该菊花茶的花瓣紧致包裹花心，色泽微黄有光泽，干菊花的香气氤氲，经过热水冲泡后，汤色慢慢变的油润微黄，汤底程亮见底，没有杂质，入口有自然菊香的同时，还有一丝清冽的药香，喝下去由于清泉般甘爽，很适合在夏天的午后来上一杯。

中老年人喝菊花要有所顾忌，只有掌握了正确的饮茶习惯，才会好处多多。