高血压的ldquo克星rdquo

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高血压的“克星”找到了，常吃可以清血脂，家有高血压的快收藏

红枣含有大量的糖类物质，并含有大量的维生素，具有较强的抗病作用，增强免疫功能。实验研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，抑制癌细胞的转化。红枣对高血压病有防治功效，因为红枣中含芦丁，能使血管软化，从而降低血压。

菊花茶应该选择甘菊，尤其是选择苏杭一带的大白菊或者是小白菊效果是最好的。每次只需要用3克左右的菊花就能泡水了，每天喝三次。也可以在菊花茶里面加上一些金银花，甘草一起喝，对于治疗动脉硬化和高血压有显著的效果。

荞麦中含有维生素E、膳食纤维、芦丁等，有助于保护血管的健康。它的钾元素也很丰富，因此特别适合高血压病人食用。

香菇：营养丰富，对于高血压、高血脂、高血糖患者都非常有利。数据显示：如果人们每餐用克蘑菇代替炒饭之类的主食，并且坚持一年，就算饮食结构不做任何变动，可以少摄入1.8万大卡的热量，相当于两公斤脂肪。