农历八月,气温转凉建议多喝3种暖茶

标题：农历八月，气温转凉！建议：多喝3种“暖茶”，营养足以平安秋

农历八月已经向我们走来，伴随而来的是天气的变化。天气整体变凉，并且早晨和晚上的温差也比较大，对人们生活影响较大，我们要及时根据天气变化来及时改变自己的生活习惯。饮食专家建议我们可以多喝3种“暖茶”，在补充身体所需要的营养的同时顺利度过秋季！

适合喝的第1种暖茶：蜂蜜茶

在秋季可以喝一杯暖暖的蜂蜜茶是一件很幸福的事情，茶水甜甜的，茶水温度是温热的，喝完之后冲走烦恼，一天都可以活力满满。并且这种茶水还对于我们的睡眠有帮助，帮助我们入睡。值得我们注意的是，茶水要在饭后一个小时之后饮用，这样不会对身体产生刺激。

制作方法简单，选择品质好的蜂蜜，加上自己喜欢的红茶或者绿茶也可以是其他茶叶，加入温水进行冲泡，用勺子搅拌均匀，一杯简单的蜂蜜茶就做好了。我们还可以在茶内加入我们喜欢的玫瑰、柠檬、红枣等，让茶水变得符合自己的口味也变得更加有营养。

适合喝的第2种暖茶：硒将军皇菊

秋天是一个让人烦躁的季节，心情没有缘由的不开心，还十分想睡觉。这个时候喝一点菊花茶就可以很好地缓解烦躁感以及身体的困感，让我们的秋季过得更舒心。但是市面上的菊花好坏兼备，我们该如何选择适合我们的菊花茶呢？

硒将军皇菊就是市面上优质菊花茶，适合秋季饮用。这款菊花茶冲泡出来的茶水呈现淡黄色，茶水清澈透亮，满是菊花的清香，喝完之后就像是身处菊花丛中。并且菊花茶颜值高，颜色鲜黄，泡出来的菊花是一朵完整的菊花，并且一颗菊花可以冲泡很多次，菊花香依旧。

产自江西宜春明月山的温汤镇上，自然环境优越并且十分适合菊花的生长。茶园位于高山之上，光照充足降水充沛并且早晚气温差别大，菊花生长慢但是生长出来的品质极佳。

菊花采用绿色种植方法，对化肥、农药都控制严格。花农纯手工采摘菊花，选择的都是生长成熟并且品质好的菊花，并且菊花茶经过专门的质量检测，我们可以放心选择和饮用。

适合喝的第3种暖茶：百合茶

主要是以百合花为主，加上其他配料冲配而成的茶水，茶水清澈透明，散发着淡淡的百合花香。这款茶水性质寒凉，入口有微微的苦味，但是它是驱散烦躁的利器，对于我们的睡眠也有很好的帮助。

制作百合茶的方法也特别简单，我们可以选择品质好的百合花加上金银花一起冲泡，放入沸水之中，之后浸泡几分钟，泡出百合花的香味和功能。我们也可以在百合茶内加入自己喜欢的红枣、玫瑰、茉莉、枸杞等，让百合茶的口感变得丰富有层次，也让茶水变得更有营养，还可以在茶水放入冰糖，甜甜的口感喝起来更佳。

喜欢喝百合茶的朋友们要正确保存百合花，否则会影响百合茶的口感。百合花要密封保存，和空气大面积接触容易受潮，百合花品质变差。还需要注意的是存放在阴凉恒温并且低温的环境中，这样可以保证百合花的口感和香气，也不让百合花的养分流失，喝起来还是百合花淡淡的香味。

在天气转凉的八月要随着天气的变化来改变自己的饮食习惯，不要让饮食问题困扰自己的生活，适当改变自己的生活习惯可以帮助我们更好地顺应季节变化。我们可以在这个季节喝3种“暖茶”，补充身体所需要的营养成分，让我们的身体顺利度过秋天！

秋季小知识之秋季喝茶的注意事项：

秋季早起喝茶注意不要空着肚子喝茶，避免对身体产生刺激，可以喝一杯温水来减少刺激。

秋季不要喝浓茶，也不要在睡前喝茶，容易影响睡眠质量。

秋季喝茶温度要适当，适合喝温水茶，烫茶茶叶养分容易丢失，凉茶和冷茶不适合天气变凉的秋季。

喝茶的时候不要喝泡太久的茶水，茶叶的养分会流失。

秋季喝茶的时候要选择不发霉的茶叶，秋季天气潮茶叶容易发霉喝变质，喝茶的时候要选择不发霉、不变质的茶叶。

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