天热喝菊花有讲究,尤其是50岁后,谨记

2023/6/8 来源：不详

#夏方养生指南#

生活离不开水，尤其是炎热的夏季，清凉的水总能清洗掉我们满身的疲倦。夏天，人们稍微走动就会出一身汗，身体非常容易缺水，及时补充水分是非常有必要的。

但是人们觉得只喝白开水又寡淡，这个时候不少人就会选择喝茶来消暑解渴，尤其是菊花茶，在夏天备受人们的喜爱。

菊花茶，是一种用菊花泡的茶，黄菊散热，气温清香，凉爽舒适，味辛、甘、苦、微寒，归肺、肝经。菊花茶清热解毒的功效最强，对缓解生疮、牙痛、口臭都有效。

尤其是炎热的夏季，喝菊花茶是降暑的首选，有散风清热、清肝明目、解毒消炎，以及养护头发等功效。

01夏天喝菊花茶的好处

1、清热解毒：菊花茶清热解毒的功效最强，同时还能增强人体免疫力，如果将菊花和冰糖放在一起喝，还能起到抗菌、抗癌的作用。

2、利水：尤其对于一些女性来说，早上起床后眼睛浮肿是无法接受的，这时候可以将化妆棉沾上菊花茶的汁水，涂抹在眼睛周围，可以很好消除浮肿现象。

3、祛除湿气：夏天天气炎热，人们都吹着空调，这时候湿气很容易入侵身体内，湿气过重身体会感到关节疼痛，肢体麻木，这时候可以泡上一杯菊花茶，缓解眼疲劳，去除体内湿气。

4、提神醒脑：菊花茶中含有丰富的维生素A，喝菊花茶可以令头脑更加清醒，对于脑力劳动者来说可以多喝。

5、保护皮肤：尤其是女性，夏天喝菊花茶可以增加人体的新陈代谢，排出体内多余的垃圾和毒素，同时还能起到滋润皮肤的作用。

02天热喝菊花有讲究，尤其是50岁后，谨记“2喝2不喝”，对身体好

菊花茶也是有保质期的，建议在使用说明上查询菊花的保质时间，一般有1~2年的保存期，如果菊花茶过期或者发霉了，就不要继续喝了，很可能会产生霉变，导致身体不适症状。

菊花茶在我国非常普遍，但是一些不良商家为了让菊花看上去颜色更加鲜艳，会用硫磺进行熏蒸，很多不知情的朋友觉得菊花外观好看，选择购买，如果经常喝这样的菊花茶，会对身体产生影响。所以在购买菊花茶时，一定要选择品质好有名气的菊花茶品。

菊花茶最好不要隔夜喝，隔夜菊花茶中维生素C含量大大减少，药用价值明显降低。隔夜的菊花茶，因为菊花浸泡时间过长，其含有的氯原酸在空气中容易氧化变成绿色，说明茶变性。

隔夜的菊花茶中会滋生大量细菌，尤其是脾胃虚寒的人，喝隔夜的菊花茶很容易导致腹泻。所以菊花茶不要留到第二天。

“清茶淡饮增岁月”，菊花茶也一样，应按照4朵菊花ml水的比例为宜，淡黄色的茶汤，每天喝上3~4杯为最佳。太浓的菊花茶，本身菊花较寒，若大量泡茶饮用，会引起身体不适，或者腹泻，所以菊花茶不要喝太浓的。