立秋以后,哪种茶适合喝,这几款茶值得推荐

立秋之后，天气比较干燥，空气中的水分会变少，肺内的水分会随着呼吸而增加挥发，呼吸道也会变得干燥，可以喝点茶，茶可以生津止渴，滋阴润肺，有“降秋燥”的功效。那么该喝什么茶？下面详细跟大家分享一下，我所了解到的秋季饮茶知识。

（一）乌龙茶

常言道，春天适合喝花茶，夏天应该饮用绿茶，秋天应当喝青茶，冬天该饮红茶。青茶是在绿茶和红茶之间的一种茶，叫作“乌龙茶“，我们经常见到的铁观音就是。乌龙茶喝起来有丝丝甜味，可以帮助喝茶的人润肺清热，生津止渴。

（二）黑茶

自古以来，人们就有“贴秋膘”之说，秋季温度越来越低，人的食欲会大增，吃得太多会使肠胃负担加重。黑茶富含多种维生素及微量元素，能帮助消化，缓解肠胃压力。

（三）荷叶茶

随着秋天的到来，气温变得会越来越低，身体里的脂肪会慢慢堆积，荷叶茶中含有丰富的纤维，可以帮助肠胃更好的工作。可以帮助饮茶者治疗便秘、消除水肿、排水利尿等。不过，莲叶的属性比较凉，所以和其它的食材配合起来比较好。

（四）忍冬茶

忍冬就是金银花，秋季是泡金银花最好的时间，因为它含有丰富的营养成分，可以让皮肤变好，促进人体的生机，用金银花来泡水，可以清热解毒，降肝火，提高免疫力。

（五）菊花茶

秋季天气比较干燥，暑气还没有完全消退，白天和晚上的温度差距比较大，容易上火、发热、头痛、感冒，多喝菊花茶可以起到清热润燥、预防上火的作用。菊花也可以与忍冬同用来泡茶。

（六）大麦茶

秋季的时候，人们会开始用食物来补身体，但是吃一些油腻的东西，会引起消化不良，而大麦茶中含有大量的膳食纤维，可以帮助肠胃消化吸收，多喝一些对脾胃都有好处，还有解油腻、助消化的作用。

（七）桂花茶

桂花茶得八月下旬正式桂花开得繁茂的时候，桂花茶喝起来十分温和，能够暖胃、开胃、帮助消化；桂花里面含有丰富的微量元素，能缓解疲劳，止咳润肺。桂花也可以和红茶一起搭配饮用。

以上是给大家推荐的一些适合在秋季喝的茶，大家可以根据自己的需求和口味来进行选择，但是凡事都有一个量，要注意不要喝太多茶，以免对身体不好。