春季肝火旺盛怎么办常喝五种水,养肝排毒,

春天来了，天气慢慢变热了，很多人的肝火也会随之变得旺盛了。肝火旺盛身体会出现很多的表现，这些表现无一例外都会导致心情变得烦闷。尤其是现在，饮食选择太多，随便吃点喜欢的肝火就过旺了。甚至有很多人自己难受还不知道是肝火旺，放任着肝火就那么烧着难受。今天小编就给大家介绍五种水，常换着喝，肝火慢慢的就降下来了。

肝火旺盛的表现

肝火旺的人通常就会出现脾气变差、脸色容易潮红、嘴巴干燥、上火、牙龈肿痛、长痘、舌苔变得厚外，还可能会出现便秘、失眠等症状，影响身心健康。

常喝这几种水，肝火慢慢降

金银花水

常上火的人相信对金银花茶都不陌生，有非常强的祛火功效。肝火旺的人喝点金银花茶，能够很有效的清热祛肝火。不仅如此，常喝点金银花茶还能帮助肝脏的排毒，疏通肝脏经络。泡金银花的时候不要放太多，3—5g的量一天喝一次就足以清热祛火了，放太多容易苦。女性月经期不适合喝。

菊花茶

菊花茶是一种很常见的茶了，常喝菊花茶对身体的功效有很多。肝火旺盛的人喝点菊花茶，不仅能够有效的去除肝火，而且还能帮助身体杀菌消炎，预防流行性疾病。菊花茶含有的一种维生素能够人体缓解眼部疲劳和干涩，对增强视力很有帮助。现在人喜欢熬夜，饮食也是不注意，不仅会肝火旺盛，视力还会随之下降，因此不妨在春季喝点菊花茶，还能预防咽喉疾病，好处多多。

荷叶水

荷叶性寒，有非常强的清热功效。用荷叶泡水能够有效地祛除肝火，清热解毒。不仅如此，喝点荷叶水能够有效缓解便秘，避免体内堆积垃圾造成肝火过旺。天气热了衣服也穿的少了，免不了磕磕碰碰，喝点荷叶水帮助止血化瘀，不过经期女性不适合喝荷叶水。

猕猴桃汁

小孩子其实也容易肝火旺盛，因此也会出现挑食，口腔溃疡等表现，容易影响孩子们的生长发育。孩子们不爱喝不好喝的茶，那么家长不妨给孩子喝点猕猴桃汁。猕猴桃里面VC含量非常丰富，能给孩子补充足够的营养的同时，清除孩子的火气。不仅如此，孩子们喝点猕猴桃汁还能促进骨骼的发育，促进身高的增长，好处良多。

柠檬水

柠檬也具有清热祛火的功效，也能帮助人祛除过旺的肝火。柠檬里还含有特别多的维生素C，春季来了容易生病患流感上火，不妨多喝点柠檬水，能够有效的预防这些问题，补充维生素C。泡柠檬水的时候要注意，毫升用一片柠檬就可以了，一下放太多柠檬会很酸，伤害牙齿。

肝火旺盛虽然不是大病，但是如果不及时祛肝火的话，有可能会伤害肝脏功能，影响人体解毒的功能。多喝点上面的几种水，祛除肝火，缓解缓解心情，帮助大家有个好肝。