天干物燥特别容易上火,别只会泡菊花茶,尝

转载自百家号作者：婆婆的美食

春季天干物燥风还大，特别是北方的春天，时长能感觉到口干舌燥，连鼻子里出来的空气都是热的！能明显感觉的体内火比较大，吃药肯定是不推荐的，是药三分毒而且总是吃药的话体内也会产生抗体，不吃药的话大家可能会泡点菊花茶或者陈皮这类的来喝，说实话就算加冰糖味道也不是太好，特别是孩子喝起来跟喝药似的！那怎么做好喝又去火的饮品呢？

不妨来尝试下小编今天推荐的金桔雪梨银耳羹，除了去火还能美容养颜，味道还特别好喝，非常适合孩子和女生在这个季节当饮品来喝。

首先大家需要准备的食材有：金桔，梨，银耳，干百合，大枣和冰糖。

第一步：先把银耳和百合撕成小块，泡发好后备用。

第二步：然后拿出家中的养生壶，没有养生壶的话用铁锅也可以，把泡发好的银耳和百合先放进去，煮30分钟左右，煮至银耳粘稠即可。

第三步：煮银耳和百合的时间我们来处理其他的食材，先把梨拿出来，洗干净后去皮去核。

第四步：金桔洗干净备用，洗的时候拿出一点盐来摩擦金桔的表面，这样洗的更干净。

第五步：把处理好的梨切成小块，金桔切成瓣装到碗里备用。

第六步：把大枣洗干净，装碗里备用，去不去核都行看个人喜好。

第七步：还是那口煮银耳和百合的锅，煮好之后把所有处理好的食材都放进去，然后看个人口味放冰糖，可以多放一些，继续煮20分钟即可盛出。

第八步：盛出后这道美味又去火美容的金桔雪梨银耳羹就做好了，大家趁热喝，也可以放到冰箱里冷却后再喝，这样口感更好。

金桔有开胃生津，美容护肤的功效，并且富含丰富的维生素C，虽然煮完后会破坏维生素C。百合可以真可祛痰，滋阴润肺的功效，去火祛痰美容养颜的利器。银耳是非常滋补的一道滋补良药，有强精补肾，滋阴润肺，生津目咳，清润益胃，补气和血，强心壮身，补脑提神，嫩肤美容，延年益寿等功效，梨可以清热镇静、化痰止咳在加上大枣，既美味又营养。

好了本篇文章到这里就结束了，大家若是哪里没看懂或者有不同的意见欢迎留言讨论，我们下期再见。