会用菊花的人,很容易长寿春天这么喝,对

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春天不少人都有肝火过旺的问题，有经验的朋友会选择饮用菊花茶来降火。

尤其是对于患有风热感冒，或是出现头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花等症状的人来说，一杯菊花茶下肚，清热解毒又下火，还能缓解头痛。

现代药理学研究发现，常用菊花还对预防冠心病、高血压、动脉硬化、血清胆固醇增高等都有一定的效果。

巧用“延寿客”

菊花素有“延寿客”之称，市售的菊花种类也有很多，它们有什么区别，又该怎么选用呢？下面就来具体讲讲。

01平肝潜阳用滁菊

滁菊又叫“白菊”“甘菊”，是菊花中花瓣最严密的一种，它平肝阳的效果最好。

如有肝阳上亢之头晕目眩、血压偏高者可以喝一点。

02养肝明目用贡菊

贡菊一般指黄山贡菊，其花朵洁白蒂呈绿色，冲泡时刻长了茶汤会变绿色。

贡菊的寒性较平缓，清肝明目、养肝养眼效果明显，是常看书、用电脑者的护眼良方。

03清热利咽用杭菊

杭菊花朵较大，分杭白菊和杭黄菊两种，杭白菊滋味更甘美一些。

与贡菊比较，杭菊的深色花心更显著，泡开后花瓣也简单掉落。

杭白菊的清热利咽效果最强，咽喉胀痛的时候不妨来一杯杭菊花茶。

04清热解毒用野菊花

野菊花是与菊花不同的另一种中药，野菊花的花朵更小更黄，苦寒之性更重，清热解毒效果很强，对缓解口舌生疮、牙痛、口臭有较好的效果。

饮用野菊花茶时要注意不可一次性喝太多，避免损害脾胃阳气，造成胃肠不适，出现腹痛、肠鸣、大便溏稀等情况。

菊花有个“好搭档”01菊花+山楂

菊花有较强的抗菌消炎、清热解毒、利尿止痛的作用，可以扩张外周血管，降低血压。

山楂可助消化，化瘀滞，能消除油腻，减少体内脂肪堆积。

脂肪肝患者和血脂高的人群可以用山楂加菊花泡水喝。

02菊花+决明子

很多中老年朋友都饱受便秘的困扰，大多与体内有火或津液不足有关。

轻微便秘人群可以在菊花茶中加些决明子来达到清热泻火、润肠通便的作用。

需要注意的是，脾胃虚寒、容易腹泻的人群不宜经常饮用。

03菊花+桑叶

菊花桑叶茶对高血压患者有辅助降压的作用，高血压高危人群（脾气急、生活不规律、血脂偏高、缺乏运动、长期熬夜的人）也可作预防之用。

04菊花+枸杞

菊花和枸杞共泡茶可有效缓解眼疲劳或眼干涩症状，还有疏风清热、解毒明目的作用。

05菊花+蜂蜜

蜂蜜具有补中缓急、润肺止咳、润肠通便的功效，对脾胃虚弱、脘腹作痛、肺燥干咳、肺虚久咳、肠燥便秘等都有调养效果。

菊花蜂蜜茶可疏散风热、平肝明目、润肠止燥、防止便秘，适用于肝火旺、便秘、久坐、用眼疲劳者。

但糖尿病患者、体质虚寒、风寒感冒者不宜饮用，血压低的人群也不宜饮用。

资料：养生中国

编辑：陈雯婷

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