玉米须别再扔了坚持用它煮水喝,除湿消肿

玉米可以说是家喻户晓的美食，不仅好吃还养生。但很多人都不知道，玉米身上还有一“宝”，看似平平无奇，实际上却是一味中药。没错，这一“宝”就是裹在玉米粒上的须——玉米须。

玉米须也叫“龙须”，其药用价值极高，具有“一根须，二两金”的美称。中医认为，玉米须味甘性平，具有利尿消肿、清肝利胆等功效。对于缓解三高（高血压、高血脂、高血糖）症状有较好的作用，还可以帮助排出体内湿热之气。

玉米须的神奇功效

利尿消肿：玉米须含有丰富的钾元素和多种生物活性物质，具有显著的利尿作用，可以帮助消除体内多余的水分，减轻水肿。

清肝利胆：玉米须能促进胆汁的分泌和排出，有助于肝脏的解毒和脂肪代谢，对保肝护肝有一定的作用。

降三高：玉米须中的成分可以帮助降低血压、血脂和血糖，适合高血压、高血脂、高血糖患者饮用。

排湿热：玉米须能帮助排出体内的湿热之气，改善湿热体质，缓解湿热引起的各种不适。

玉米须菊花茶的做法

想让玉米须发挥更多的功效，可以搭配菊花一起煮成茶饮。菊花具有清热解毒、降压的效果，与玉米须搭配，可以增强降血压、利尿消肿的作用，非常适合高血压患者饮用。

所需食材

新鲜玉米须25g（如果使用干玉米须，适当减少用量至15g左右）

菊花5g

以上食材为2-3人份。

制作步骤

准备玉米须：取一根新鲜的玉米，摘下玉米须，清洗干净。

制作玉米包：取一片玉米叶，将清洗干净的玉米须包入叶子中，包完后用玉米叶绑紧。这样煮的时候玉米须就不会乱跑了。

煮茶：将玉米包和菊花一同放入壶中，加入适量清水，煮20分钟左右即可。*小贴士：建议在2小时之内饮用完，放置时间过长会影响到玉米须的效果。*

小贴士：玉米叶的作用与玉米须相似，煮水也特别的清甜。

这道“玉米须菊花茶”喝起来甜丝丝的，玉米须性质平和，不伤脾胃，可以作为全家的保健茶饮。

虽然这款茶饮煮起来比较简单，但清洗食材、接水、烧水等准备过程会比较繁琐。如果家中有一台能直出开水的厨下冷热即饮净水机，就会便捷许多。净水煮茶也会让喝茶变得更加健康哦~

注意事项

尽管玉米须有诸多好处，但并非适用于所有人群，也要注意适量饮用。

血糖、血压偏低者慎用：玉米须有辅助降压降糖的效果，可能会导致低血糖、低血压人群症状加重。

尿频尿急人群慎用：玉米须具有利尿作用，会加剧尿频的症状，容易加重病情。

不宜过量食用：食用过多会给身体带来不利影响，建议一周喝2-3次即可。

小结

玉米须虽不起眼，却蕴藏着丰富的药用价值。通过适当的使用，可以帮助我们利尿消肿、清肝利胆、降三高、排湿热，是一种简单易行的健康养生方式。

以后吃玉米的时候，不妨将玉米须保留下来，或者直接去正规药店购买干玉米须，煮成美味的玉米须茶，享受它带来的健康益处吧！

希望大家都能从中受益，保持身体健康，远离三高困扰。