天气转热易上火,3种食物马上下火,凉

这个五一小长假，小伙伴们过得怎么样呢？今天，是假期后上班的第一天，春天的暖风和柳絮还没吹散，就迎接了立夏节气。立夏是夏季的第一个节气，代表着盛夏时节的正式开始，随着夏天的到来，温度越来越高，想吹空调，想吃冷饮，想吃串串，不想睡觉......于是上火的伙伴越来越多，真是“引火上身”呢！

上火会出现哪些症状呢？让我们一起来回顾一下。

1、嗓子发干

夏季气温较高，稍微活动一下就可能让人大汗淋漓，身体水分流失过快，就会出现嗓子发干，咽喉肿痛的情况，这也是上火最常见的症状之一。

2、口臭、牙龈肿痛、口腔溃疡

这三种症状很是让人痛苦，小编就深有体会，即便是一天刷三次牙，还是会有口臭的情况。口腔溃疡和牙龈肿痛更是让人痛苦不堪，吃东西都会变得困难，就连说句话都会感到疼痛。

3、大便干结、脸上长痘痘

天气炎热，很多人喜欢通过冷饮降温，肠胃会出现不适感，容易出现便秘、大便干结的情况，体内毒素得不到排出，脸上容易长痘痘。

几种现象与“上火”无关

喉咙痛、嘴里起泡、口渴燥热，你是不是觉得自己上火了？真的只是这么简单吗？这些症状真的是因为你上火了吗？小编就告诉你，可能不是哦。

水喝少了感觉要冒火，尿很黄

这个其实就是告诉你该喝水了。详细说来就是身体由于各种因素缺水从而导致体液晶体渗透压升高，感受器将信号报回中枢产生渴感。

吃完东西喉咙痛、有异物感

出现这种情况，首先应考虑是否过敏。如果不是，那可能与你吃的东西太烫有关，高温食物加上酒、麻辣的刺激，也容易使咽部粘膜充血、淋巴滤泡增生，吞咽时产生异物感。还可能的原因就是，抵抗力下降出现的病毒感染、细菌感染，诱发了急性咽炎。

吃披萨、瓜子嘴里会立刻起水泡

起水泡不一定就是上火了，可能是因为你烤的食物太干太咸。太干划伤口腔黏膜，太咸使局部高渗透压脱水造成炎症。

常吃快餐，就会有口腔溃疡

口腔溃疡的病因比较复杂，可能与你的免疫力下降有关。此外，快餐中精制谷物、糖分较多，容易造成维生素B2缺乏，进而出现口角炎。如果嘴唇外侧边缘出现小泡，那可能只是单纯疱疹病毒感染，涂抹阿昔洛韦等抗病毒软膏应该就没问题了。

吃完辣的第二天肛门烧灼

人体内有些细胞中含有辣椒素受体，肛门上也有，吃完辣椒，辣椒素受体被辣椒素激活，较敏感的人的会产生痛觉，甚至刺激肌肉反应、增加血液流速，引起不适。

肉吃多了，感到燥热口渴

这可能是由于所谓的“食物热效应“，即蛋白质消化吸收代谢时会消耗大量的水，同时高蛋白质的饮食会使身体散热增加，因而感觉燥热口渴。

3种食物下火

一、绿豆汤

说到清解暑热，小编第一时间想到的就是绿豆了，想要给身体降降火，就多喝绿豆汤。我们还可以制作冰镇绿豆汤，方法也很简单，将熬好的绿豆汤放凉后，再放入冰箱里，在炎热的夏日里，喝上一碗冰镇绿豆汤，那叫一个得劲啊！

二、苦瓜

一听苦瓜就联想到了它的苦味，虽然苦瓜味苦，但却具有很好的清热降火、消肿利尿的作用。不要因为苦就排斥苦瓜，在炎热的夏日里，吃上一盘苦瓜炒鸡蛋，美味还消暑！

三、莲子

夏季燥热，人们容易出现烦躁易发火的现象，而莲子味苦，具有清心火去烦躁的作用。经常用莲子熬粥喝，不仅有利于降火，还可以起到养心安神的作用。

肝火、心火、胃火、肺火和肾火

如何去火？

这些食材泡水喝下火效果好

其实，想要去火，使用药食同源的食材来泡水喝，可能会意想不到的效果！

金银花

金银花，自古就被誉为清热解毒的良药，

入心、肺、胃经，性甘寒气芳香，

甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪，

能宣散风热，清解血毒，用于各种热性病，

如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛、

感冒咳嗽等，均效果显著。

中医内科专家主任医师吴大真就表示金银花是去火的良药。自古就被誉为清热解毒的良药。

五脏之火，有时候也会互相夹杂着出现，让人更难分辨。因此，专家建议不论是什么火，最好都试着用金银花慢慢下火，以免伤了脾胃。小孩老人、一年四季能饮用。

蒲公英

中医院，心血管科主任医师张东表示：蒲公英味苦、甘，性寒，归肝、胃两经，具有清热解毒、消痈散结、利湿通淋的功效，

可用于治疗内外热毒、痈肿疔毒等，

蒲公英还具有清肝明目的功效，

可治疗热淋涩痛、湿热黄疸以及肝火上炎

所引起的目赤肿痛。

胎菊

胎菊，性微寒；味辛甘苦，

能疏散风热、平肝明目、清热解毒。

胎菊是杭白菊中最上品的一种。

是在杭白菊花朵未完全张开的时候

摘收下来的为胎菊，经干燥加工制成。

特级花选用的是头采花蕾初开的嫩芽，

精心的蒸制，烘焙而成，

具有独特的味道，以它的稀少而颇为珍贵。

蒲公英金银花茶，采用蒲公英根、枸杞、红枣、金银花、甘草、胎菊6种药食同源的食材，经过专家精心研制。

特别推荐去火茶，点击下方链接↓↓↓

福东海蒲公英金银花茶g红枣枸杞胎菊熬夜清火清热护肝养生茶淘宝￥49.9购买

（建议买2盒，每盒16包，早晚一包，长期服用效果更好）

喉咙不适，泡一杯

喉咙里吐不出咽不下的难受

刷牙干呕，嗓子发炎……

怎么也清理不完鼻子里的异物感

别提有多难受了……

喝一杯蒲公英金银花茶

喉咙仿佛被甘露滋润

别提多舒适了

炎症上火，泡一杯

上火了，呼气像是在喷火

眼睛干涩、发痒、小便发黄

牙齿、嗓子都在疼

以前上火都是喝菊花茶

现在有了蒲公英金银花茶

既能下火又能排毒

每天都要泡一杯

排毒养颜，泡一杯

脸上痤疮、痘痘、色斑

都是因为体内毒素堆积导致

排毒受阻，皮肤毛孔被堵塞

其中的油脂不能顺利排出

越积越多出现痤疮

泡一杯蒲公英金银花茶

排出毒素，一身轻松