喝白开水好还是喝绿茶好答案或许没那么简单

生活当中的人品有很多，大家都知道喝饮料甜品时间一长都会导致我们身体出现不同程度的伤害，但是喝茶却有一定的好处，那么白开水和绿茶相比较的话，哪一个更好一些呢？

无论是哪一种饮品，最终的目的都是为身体提供水分，如果喝甜饮料使我们上瘾的话，将会有一定程度上增加身体肥胖，甚至会降低体内代谢率。

还有许多人喜欢喝咖啡，喝浓茶里面所含的东西都是非常多的，根据数据调查显示人们的满足，最高含糖量大约在9~12%。

也就是说一罐毫升的饮料含糖量就能够达到20~30克，但是当我们口渴的时候，毫升的饮料根本无法满足，我们多半都是毫升，就相当于吃了10块糖。

对于浓茶和浓咖啡还有更高的咖啡因成分，长期频繁使用的话，将会刺激我们的神经，尤其是对孩子孕妇都会造成极大的威胁，浓茶当中含有较多的植酸、鞣酸，刺激胃肠粘膜，造成肠胃不适。

无论哪一种饮品，经过专家反复试验，最终还是白开水。对于那些喜欢喝茶的朋友们也是一件好事，如果能够坚持适当适度的喝茶，对人体的健康是非常有益的。

生活中最常见的就是绿茶，它是一种唯一非发酵的茶叶，保留了纯天然的成分，尤其是茶多酚，它被世界卫生组织认可为天然的抗氧化成分，而且在动物的实验中茶多酚体验出来的效果也非常的明显。

例如金色葡萄球菌，变形链球菌，肉毒球菌，霍乱弧菌等茶多酚还有潜在提高机体免疫能力的作用，如果每天能够坚持毫升为一杯喝上5杯的话，比不喝绿茶的人群患有脑梗心梗的几率要下降30%左右。

尤其是害怕自己患有三高疾病的人群，不妨日常适当的喝上一些绿茶，可以有效的降低三高疾病爆发的抵抗能力。

虽然说喝绿茶好，但是除了绿茶以外还有很多种茶类都会产生不错的功效，例如我们生活当中常见的黑茶红茶，虽然说属于发酵类的茶叶，茶多酚等成分失去的多一些，但是里面含有天然物质无法存在的有益物质。

上述所说的茶叶当中具有茶红素茶黄素，它们都是一种抗氧化成分，能够对抗身体当中的自由基，延缓衰老。对于发酵过的茶叶当中。

更能够有很多的成分被我们人体所吸收，补充身体所需求的维生素，b族氨基酸等成分。虽然说发酵的茶叶少了一些天然植物的气息，但是回味依然香浓，对肠胃黏膜的刺激性更小，更有利于身体的利用。

除此之外，还有花果茶，玫瑰花，菊花茶，茉莉花茶等等，这些茶叶虽然有益成分没有那么丰富，但是他们的香味非常的独特，很适合疏肝解郁调节情绪，让我们的心情得到很好的平复，对于这样的茶很适合女性朋友们享用。

虽然说上面和大家介绍了茶叶的好处，但是我们一定要擦亮眼睛买到货真价实的茶叶，除此之外还应该记住一点，每一个东西都是有利与弊的，而且喝白开水才能够有效补充人体的水分！