五件事儿,洗完澡后不能做

舒舒服服的洗个热水澡之后，你会晚上做什么呢？是来点冷饮还是美美的睡上一觉呢？洗澡虽然是件再平常不过的事儿，学问却并不简单。中国中医科学院教授杨力提醒大家，以下五件事儿，洗完澡之后不能够马上做。

第一、猛喝水，洗澡之后身体因为大量出汗而都是盐份。肠胃的血管处于收缩状态，吸收能力差，立即饮水会引起闷胀感和消化不良。第二、去睡觉，科学研究指出，睡意往往在体温下降之后来临，热水澡会让血液循环加快，体温升高使得大脑推迟释放催眠激素，因此洗澡之后立即上床会影响睡眠。第三、想吃冷饮，洗完澡人体气血沸腾，脏腑功能处于活跃状态。冷饮容易引发胃痛，拉肚子等，更会对脏腑造成伤害，损伤阳气。第四、行房事，洗澡对身体能量消耗比较大，立即行房事会加重身体负担，导致虚脱晕倒的状况。第五，化妆，洗完澡之后立即化妆会堵塞毛孔。导致皮肤内水分无法正常代谢。长此以往，痘痘，黑斑，黄斑等就会趁虚而入。冬季洗澡不宜过勤，每周不要超过两到三次，以免损伤阳气。洗完澡之后要把衣服穿暖，停下来休息一会儿，还可以按摩，拍打全身，长期坚持的话，有益身体。

第二条健康资讯；羽绒服搭八分裤露出脚踝，专家称有害健康。时下许多爱美的姑娘和小伙子喜欢裸露脚踝的穿着，可你知道吗？这并不健康，医师介绍穿类似的露脚踝的八分裤，寒冷会刺激下焦，应发风湿病骨性关节炎的疾病，女孩子还会容易导致痛经或者宫寒，这样追求美丽是要付出代价的。

第三条健康资；一杯枸杞菊花茶拯救你的眼睛，每天盯着-手机电脑十几个小时，眼睛能不干涩吗?今天就给大家推荐一个养眼的小秘方。每次取枸杞8-10粒，菊花5-6朵，加ml热水，浸泡代茶饮。黄菊花可以疏散精血，适于眼睛酸胀有分泌物的情况，白菊花养肝阴作用比较强，适合用眼过度。

第四条健康资讯；吃火锅的时候千万不要做四件事，热气腾腾的火锅是很多人的心头爱。但想注意有四个不要，第一、太烫的不要吃。温度太高容易烫伤口腔，食管和胃黏膜。第二、涮肉不要急，没有熟透的肉容易存在寄生虫。第三、吃肉的时候不要贪，肥牛，肥羊等肉类，还有大量的饱和脂肪，容易伤害血管，导致肥胖。第四、火锅汤不要喝，反复沸腾的火锅汤中存在大量饱和脂肪，钠，嘌呤等成分，痛风患者尤其要当心。

第五条健康资讯；九种快餐式休息，让人完全复活。一到下午总是容易提不起精神，教你九招帮助您快速激活人体。第一、小憩20分钟。第二、认真的伸个懒腰。第三、喝一杯热茶。第四、发呆五分钟。第五、来一个头部按摩。第六、吃点健康零食，比如酸奶，坚果，水果等。第七、出门晒个太阳。第八、和别人分享一件有趣的事儿。第九、用温水洗把脸，35°为宜。以上九个方法下午累的时候赶紧试试吧。