爱美的女性经常吃几种食物,或可延缓衰老,

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男女平等的思想已经被大众认可，女性虽然拥有了梦寐以求的独立自主的生存空间，但是社会层面对于女性又提出了新的要求，要求女性上的厅堂，也要求女性下得厨房。

女性朋友一生中会经历几个特殊的时期，这几个特殊时期影响会导致女性朋友体内的胶原蛋白流失速度加快，当胶原蛋白流失之后，也会导致女性朋友的皮肤松弛，出现了干纹，细纹以及难看的色斑。

女人要学会爱护自己，想要有效的减缓衰老，除了要使用适合自己的护肤品之外，更重要的还要学会食疗法。

女人可以多吃以下几种食物，这几种食物看似不起眼，但是却有奇效，它可以帮助我们有效的减缓衰老，让我们看起来更加年轻。

第一、菊花

以前我是不太敢喝菊花茶的，我盲目的认为菊花茶是偏寒凉，对于生理期是有影响的，但是详细的了解了菊花的性质之后，才发现我的理解是片面的，菊花味苦，性温热，所以它完全可以成为妇女之友。

菊花既可以入肺经，也可以入肝经，它对风热感冒有奇效。

全面解封之后，小阳人也是越来越多，大家可以多喝一些菊花茶，帮助我们发散肺经内的风邪力量，保证机体康健。

菊花也可以很好的保护肝脏，肝脏是帮助我们造血的，只有肝脏健康，我们的血液才是健康的，血液健康了才能够让女性朋友脸色红润，有光泽，看起来非常的年轻，所以日常多喝菊花茶是很有必要的。

第二、圣女果

圣女果既是一种蔬菜，也是一种水果，圣女果具有极高的营养价值，番茄红素的含量是极高的，番茄红素最重要的作用就是抗氧化，减少色斑生成。

圣女果除了颜色红润透亮之外，它的口感也是非常丰富的，酸甜适中，具有健胃消食，降脂降压的功效。

年纪比较大的女性朋友可以多吃圣女果，圣女果既可以降血脂，也可以降血压。

圣女果可以加速肠道蠕动，帮助我们带一些掉多余的垃圾和毒素，有效的改善便秘。

圣女果中还有一位独特的营养物质维生素pp。

维生素pp可以促进红细胞生成，同时还能够帮助我们的胃液作用于脂肪和蛋白质的消化，所以圣女果真的可以减肥。

第三、茼蒿

茼蒿既是一种蔬菜，也是一种药材，在我国南方同蒿被当成常见的蔬菜被端上餐桌，茼蒿的善食纤维含量是极高的，它可以有效的减缓便秘，而且它主治脾胃不和。

女性朋友上了年纪之后，脾胃功能也在下降，在这种情况下也可以多吃一些茼蒿，除此之外，茼蒿还利尿，消水肿。

第四、桑葚干

晒干的桑葚称之为桑葚干，桑葚我们生活中常见的一种水果，它颜色偏紫红色，果实比较大，口感酸甜适中，汁水很丰富。

桑葚干的颜色偏暗黑色，桑葚干具有很高的营养价值，它不仅可以补血和清血，还能够补肝护肾，补脑益智。

女性朋友由于特殊的生理机能导致贫血现象很严重，大部分的女性朋友会用大枣和枸杞来补血，桑葚干也有同样的补血效果，除此之外，它还具有清血的效果，桑葚干可以帮助我们代谢到血液内多余的垃圾和毒素。

在中医中认为黑色的食物是入肾经的，所以黑豆和黑芝麻都是可以养肾，桑葚干也可以养肾和护肝，多吃桑葚干也可以滋养黑发。

桑葚干内富含多种维生素和矿物元素，可以帮助我们抗氧化，促进胶原蛋白再生的。

市面中也有多种桑葚干，挑选一款好的桑葚干要从以下两方面入手，一看二摸，首先要看桑葚干的颜色，好的桑葚干颜色是偏暗黑色的，用手摸一摸桑葚干，如果桑葚干有湿度，手感比较黏腻的话，则证明晾晒工序不达标，偏潮湿的桑葚干极容易发霉、变质。

小小一颗桑葚干却有着无法想象的营养价值，女性朋友多吃桑葚干，只有好处没有坏处。需要的朋友，可以点击下方商品链接购买！