每天待在空调房的人会怎样注意几种痛会找上

俗话说，“小暑不算热，大暑三伏天”，一晃，这一年中最热的大暑就这么悄咪咪地来到了人间。

而面对如此炎热的天气，凉爽的空调无疑是人类的“救命稻草”，几乎所有的空调都是24小时高强度工作，先不说这会让我们花掉多少money，医院里因此得“空调病”的人是越来越多。

空调病？貌似一到夏季，我们总会听到有人得这种病，那这到底是怎样的一种病？在不得不吹空调的夏季，又该如何预防和治疗？

为了让大家健健康康度过大暑，请来了健康体检部副主任从医师来跟我们讲讲“空调病”。

每天待在空调房，几种痛会找上门

空调病从字面上的理解，我们都知道就是因为吹空调患上的病嘛，但是，其实在医学上是没有空调病这个概念的。

听从医生讲，“空调病”的出现，是由于上世纪90年代，随着经济水平的提高，空调的普遍使用，继而出现与空调相关的毛病，这是社会学诊断为“空调病”，也叫“空调综合征”。

而得过空调病的宝宝们都知道，空调病往往伴随的症状有头晕、头痛、流鼻涕、嗓子痛、食欲不振、关节痛、皮肤干燥、记忆力下降等，让人很是难受。

“这不就是吹个空调吗，怎么会让人出现这么多难受的症状？”面对吹空调带来的一系列毛病，这其中的原因，很多人表示搞不懂，包括小九。

注意了，以下是空调病背后真相揭秘时间，要注意听哟！

4个原因，揭秘空调病“真相”

“各种症状的空调病的出现，与巨大的室内外温差、密闭空间的空气不流畅以及空调使水分蒸发快等因素都有很大的联系。”从医生介绍。

首先，室内外的巨大温差。当我们从高温的室外进入低温的空调房，正在出汗的毛孔、毛细血管会突然遇冷收缩，温差较大且温度骤变，人体的植物神经紊乱。

同时，长时间待在空调房，毛孔处于收缩状态，若突然来到炎热的室外，会导致毛孔来不及打开，身体的调节中枢失当，也会容易出现鼻塞、咽喉痛以及中暑等症状。

其次，空气长时间不流通。为了防止冷空气跑出室外，达到良好的低温环境，同时节省空调电费，大部分人几乎24小时都是紧闭门窗，使空气不流通，而这样是非常容易出现呼吸道感染。

因为空调积灰的过滤器长时间不清洗，会使病毒大量积聚滋生，不适当的开窗透气，病毒吸入体内，会使呼吸道抵抗力下降，导致呼吸道感染。

另外，空调抽调水分多。在空调房办公的白领们都有一个深刻的感受，就是皮肤特别容易干，喷了好几瓶喷雾都不咋管用。

而空调房让皮肤干燥，是因为空调在制冷的时候，会抽调房间里面的水分，一般我们人体皮肤在水分60%左右环境最为适宜，而空调房水分大概只有30%—40%左右，不能满足皮肤需求。

最后，空调房负离子少。长时间开空调还会很容易稀释掉被称为空气“维生素”的负离子，而负离子的减少，会使人出现头晕脑涨、记忆力下降以及疲惫无力的感觉。

除此之外，从医生还强调，穿着清凉的短裤背心长期在空调房待着，强烈的冷空气对身体袭击，也会很容易出现肩周炎、关节痛等问题。

用好小空调，远离“空调病”

可是，在这犹如蒸笼的三伏天，不吹空调那就等于“送死”啊，所以要远离空调病，不吹空调这条路是行不通了。既然如此，那有没有办法既可以吹空调，又能远离空调病困扰的法子呢？

大家别着急，关于如何预防空调病的妙招，医生表明，只要我们认真执行，就能在享受空调同时，大大减少患上空调病的机率。

1、在公共交通中，如地铁、公交车，由于空调度数开得较低，为了避免冷空气袭击，出现感冒、关节痛、肩周炎问题，建议在公共出行时，大家最好带一件薄的开衫外套或者围巾，穿在身上或者搭载裸露的膝盖上。

2、长期在空调房工作和学习的人员，建议每天喝4—6杯的温开水、菊花茶或者柠檬水，补充人体缺失的水分，注意不要喝甜饮料，甜饮料不仅容易长胖，各种添加剂对身体也非常不好。

3、从室外回到室内，不要急于开空调，为了预防感冒，我们应先用毛巾将身体的汗吸干后再开空调。另外，在开空调时，不要急于关窗，为了排出空调中的灰尘，等空调开了5—10分钟后，再关窗户。

4、我们开空调的温度，最好是室内外温差不超过7℃，一般室内开26℃即可。

5、如果家里有小孩和老人，建议晚上睡觉前，卧室空调开半小时达到房间冷却后关掉，睡觉时卧室门打开，只开客厅的空调，可以达到屋内凉爽，又能防止抵抗力差的小孩和老人感冒。

6、在空调房，老人和小孩要穿中长袖的衣服和裤子，脚上也要穿一双薄棉袜，可预防空调病。

7、虽然天气炎热，也不可24小时都开着空调，建议早上起床时打开窗户透气2小时后再开空调，而等到了傍晚，再打开窗户透气1小时，为晚上开空调做准备，这样有利于空气的流通。

8、开车的朋友在打开车内空调时，注意要先把车窗打开，将车内热气全部排出去以后，再把车窗关上，这样可避免人在车内缺氧。另外，在到家的前3分钟内，就要把空调关上，到家再关发动机，可避免空调的冷凝水积聚，出现空调有味道的情况。

得了空调病，该怎么办？

炎炎夏日，这空调病是一定要好好预防的，那不小心得了空调病，又该怎么办呢？

“一般，年轻人出现有轻微的头晕脑胀、鼻塞等空调病症状，不要乱吃药，可先喝点红糖姜汤水，来驱走身体的寒气。”从医生表示，如果空调病的症状较严重，医院就诊，根据医生的建议，合理用药。

而对于抵抗力较差的小朋友和有基础疾病的老年人，一旦出现空调病的情况，医院就诊，对症治疗。另外，平时也要勤锻炼身体，提高身体的抵抗力。

现在，大家知道“空调病”是怎么回事了吧！在这一年最热的三伏天里，我们要避暑的同时，也要牢牢记住从医生的小妙招哦，一起健健康康、清清凉凉度过这个夏季。