冬吃枸杞补肾气,再加点它,功效翻倍
2023/3/28 来源:不详白癜风专家李从悠 http://m.39.net/disease/a_5493726.html
养生固本健康人生
冬季寒冷,补肾正当时。枸杞子归肝、肾经,立冬后吃点能补肾气、平补阳气,益精明目,养血,延缓衰老。
现代研究表明,枸杞含有丰富的多糖、多酚类成分,具有调节免疫、抗氧化、抗衰老、降低血脂等作用。所以,冬天大家不妨多备点枸杞。
01
最佳拍档:枸杞菊花茶
常有人误解“杭白菊”的原产地在杭州,但其实浙江桐乡的杭白菊才最为正宗。桐乡杭白菊花瓣洁白如玉,花蕊黄如纯金,色香高雅,味甘性凉,为菊中珍品。
1.准备枸杞一小把,杭白菊3~5朵;
2.加入开水冲泡3~5分钟。
菊花有散风清热,平肝明目的功效,能清热、明目、解毒。与枸杞配合食用,不仅能缓解黑眼圈,对头昏眼花疗效也不错。
02
润肺阴:无花果枸杞茶
引起咳嗽的原因有很多,如果是阴虚燥咳,常出现咽部干燥、少痰,痰卡在喉咙里咳不出来。
这时可以试试无花果枸杞泡茶喝。无花果清热生津,枸杞能滋阴、清内热,可以很好地缓解燥咳、声音嘶哑。
1.准备3颗无花果,约20颗枸杞;
3.如果还觉得不够润,可以滴一点蜂蜜,润燥利咽效果更好。
冬吃枸杞补肾